Posts Tagged ‘bienestar’

Consejos para dormir como un niño

Tweet En varias ocasiones hemos indicado la importancia de un buen sueño reparador: “No dormir lo suficiente es un auténtico peligro para nuestra salud. La falta de sueño afecta la secreción de la hormona del crecimiento, que está vinculada a la obesidad. Disminuir la cantidad de secreción esta hormona multiplica las posibilidades de aumentar peso […]

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¿Cuál es tú mejor hora para hacer ejercicio?

Tweet  Contrariamente a la creencia popular, las mujeres no son las únicas que disponen de reloj biológico (acrecentada por la asociación que se ha hecho del reloj biológico mujer = tiempo en el cual una mujer es capaz de tener un hijo en forma natural) Como hemos dicho, todo el mundo lo tiene y debemos […]

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Mide tu condición física

Tweet Se acerca el calor y el porcentaje de gente que empieza a practicar deporte sube exponencialmente. Pero debemos de tener cuidado si hace tiempo que no hacemos ejercicio.  Hoy vamos a ayudaros a medir vuestra condición física con 4 sencillas pruebas. El primer paso es saber en qué punto nos encontramos y el siguiente […]

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