Tweet Cuidar la nutrición es esencial si lo que queremos es sacar a relucir la tableta, pero cuidarla no implica que deba ser repetitiva. No hay ningún alimento concreto que debemos de comer siempre para destaparlos, más bien hay un listado ingente de alimentos que NO debemos de tocar de forma obligatoria. Por eso esta […]

Tweet Al igual que ocurre cuando vamos al supermercado a realizar la compra diaria o semanal y elegimos un producto u otro, las cosas no son siempre lo que parecen en la nevera de nuestra casa. La diferencia entre una elección inteligente o errónea puede significar diferencias de cientos de calorías entre dos productos similares, […]

Tweet El cuerpo humano funciona como una máquina, aunque lógicamente es más complejo que cualquier ordenador del mundo.Pero lo que esta clarísimo es que necesitamos combustible de calidad y limpio para funcionar y rendir al máximo nivel, por esa razón una dieta saludable es esencial en los deportistas que quieran mejorar sus resultados. Los 4 […]

Tweet Nuestra capacidad cerebral también está influenciada por los alimentos que nos llevamos al estómago, por eso si queremos estar sanos y equilibrados debemos proveerlo de todos los nutrientes necesarios. Sintiéndolo mucho, ya te adelantamos que la cerveza  y Cheetos no forman parte del menú principal… (otra vez será..) Así que la próxima vez que […]

Tweet ¿Quieres sacar el máximo provecho a tu entrenamiento? Es tan sencillo como, a parte de entrenar como un campeón, consumir los alimentos adecuados antes de ponerte manos a la obra. Aunque puedes tener la tentación de saltarte la comida previa al ejercicio, ten en cuenta que los alimentos que consumas van a ser el […]

Tweet Los mitos y leyendas no son cosa del pasado, más bien siguen formando parte de nuetro día a día. Al menos tenemos claro que lo de “la chica de la curva” y “el alien de Roswell”, son cuentos para no dormir. Pero en materia de nutrición, siguen existiendo conceptos erroneos que se transmiten generación […]

Tweet ¿En serio crees que la única manera de perder grasa es bajando los hidratos de carbono en tu dieta? Amigo mío, el porcentaje de hidratos es importante, pero no te pases en las rebaja o puedes tener consecuencias negativas que no estás buscando. Si has leído los artículos de nuestro blog, sabrás que no […]

Tweet Llegamos al final de nuestro recorrido sobre consejos de nutrición y suplementación. Han sido seis semanas en las que os hemos ofrecido pautas que os ayudarán a sacar el máximo rendimiento a vuestros entrenamientos. Esperamos que disfrutéis los diez últimos. CONSEJOS SPORTFACTOR 51 Elige las fuentes de proteína que mejor te funcionen Observa y […]

Tweet Seguimos igual que las tres últimas semanas, ofreciéndoos consejos sobre suplementación y nutrición, para sacar el máximo rendimiento a vuestro entrenamiento deportivo. MÁS CONSEJOS… 31 Bebe té verde Podemos beber té verde a lo largo del día a modo de infusión, no necesariamente como un termogénico, ya que es una bebedia muy saludable con […]

Tweet No importa tu genética o las metas que te hayas establecido en tus entrenamientos,  si quieres lograr el éxito, debes de contemplar obligatoriamente ciertas pautas nutricionales que te ayudarán en tu camino. Somos conscientes de que para mucha gente la nutrición es un tema complicado: los carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, el horario de […]