Tweet Conseguir unos abdominales duros y recortados es la obsesión de muchas personas, si bien no existe un único ejercicio, una única dieta o una técnica concreta. Conseguirlos es una cuestión de combinar varios métodos que funcionan y omitir los que no lo hacen. Esta mañana hablaremos sobre los mitos que hay que evitar y […]

Tweet Con demasiada frecuencia, buscamos consejos sobre cómo adelgazar, recortar y tonificar nuestra sección media. Elegid cualquier publicación relacionada con la salud o el estado físico y vereis como cada mes, están “obligados” a por lo menos, incluir un artículo relacionado con el “six pack”. ¿Por qué? Sencillo, unos abdominales duros y definidos son el modelo estándar de […]

Tweet Basándonos en una petición de uno de los usuarios de la red social www.sportfactor.es a través de su ZONA privada, en el post de hoy os daremos varios consejos para reducir la grasa corporal así como la idolatrada sección media. 1)      No sobreentrenes :  Aun que un síntoma de sobre entrenamiento es la […]

Tweet Son varios los usuarios de nuestra Red Social que a través del correo training@www.sportfactor.es nos pedís consejo para trabajar y destapar vuestros abdominales. Retirar la grasa abdominal es uno de los últimos escalones que subiremos tras seguir un entrenamiento personalizado y con la alimentacion adecuada. No obstante, os pasamos 5 ejercicios básicos para fortalecer […]