Tweet Los elementos esenciales de una dieta saludable son similares para hombres y mujeres: Comer de forma periódica (cada 3 horas más o menos) Consumir verduras y frutas Alimentos proteicos como los huevos, carnes, pescados, lácteos Consumir hidratos complejos de calidad (avena, arroz, pan integral…) Consumir grasas de calidad (aceite de oliva, de lino, frutos […]

Tweet Hoy inauguramos una nueva sección que vamos a llamar “sport questions”. Una vez a la semana contestaremos a las preguntas que nos plantean nuestros usuarios registrados de en la web www.sporfactor.es a través de los diferentes correos corporativos: info@www.sportfactor.es, nutricion@www.sportfactor.es, training@www.sportfactor.es y fisio@www.sportfactor.es. Esta semana hemos elegido una pregunta sobre nutrición que nos ha enviado […]

Tweet METABOLISMO - Conjunto de reacciones fisico-químicas común en todos los seres vivos, que ocurren en las células, para la obtención e intercambio de materia y energía con el medio ambiente y síntesis de macromoléculas, conjunto de reacciones intracelulares, constructivas (anabolismo), o destructivas (catabolismo) La gente dice continuamente que su metabolismo lento es el culpable de […]