Tweet Si les preguntas a 100 personas distintas un truco para perder grasa y rebajar barriga, observarás que la gran mayoría te dan respuestas distintas. A la hora de luchar contra el tejido adiposo, existen mil y una estrategias, por eso esta mañana hemos querido repasar las que más nos han gustado, para que podáis […]

Tweet Desde hace más de un año y medio que os venimos diciendo casi semanalmente que la clave para un cuerpo saludable es una nutrición adecuada. Si queremos ir un paso más allá y lo que buscamos es la perfección física, incluyendo la famosa “tableta de chocolate”, la nutrición correcta ya no es una necesidad, […]

Tweet  Entrenar para construir masa muscular no es que sea  física cuántica, es más, si un hombre de las cavernas, le diera por levantar peso, se daría cuenta al cabo del tiempo de que ese trabajo le está haciendo ganar masa muscular. La nutrición a la hora de ganar masa muscular, es harina de otro […]

Tweet Igual que no haríamos un largo viaje con el depósito medio lleno, tampoco deberíamos practicar deporte con el estomago vacío. Desde Sportfactor estamos totalmente convencidos de que el rendimiento deportivo y la recuperación del ejercicio se ven reforzadas por una nutrición adecuada y específica. El abastecimiento de combustible antes de hacer ejercicio es esencial […]

Tweet Seguimos solucionando algunas de las dudas planteadas por nuestros usuarios. 10) ¿Es malo saltarme algún entrenamiento? Es muy común ver a gente (sobre todo de temprana edad) que se obsesiona por las sesiones de entrenamiento y por querer entrenar pase lo que pase. No importa si esa semana han trabajado más horas o si […]

Tweet RECORDAD: Hoy es el útlimo día para votar a vuestra chica favorita del Desafío Verano 2011 Women Edition, hasta las 20:00 h. Házlo pinchando aquí: El saber no ocupa lugar, decía mi profesora de historia cuando era pequeño, y así es, si bien lo interesante es que por poco lugar que ocupe, que al […]

Tweet Evita la degradación muscular después del ejercicio con estos alimentos, algunos menos habituales que otros… Ya conoces esa sensación de salir del gimnasio después de la ducha con las endorfinas por las nubes, dispuesto a comerte el mundo, sin embargo, tres horas más tarde, apenas puedes mantener los ojos abiertos, por que no llenaste […]

Tweet El mundo de la nutrición es apasionante pero relativamente complejo. Son tantos los factores que inciden en los resultados de un plan nutricional, que hay veces en las que tienes la sensación de que necesitas un Máster en nutrición macrobiótica para hacerte una ensalada. Evidentemente no todo el mundo tiene ni el tiempo ni […]

Tweet Entrenar por las mañanas es duro, para que negarlo, es más, para mucha gente prácticamente es imposible. Levantarse antes implica entre otras muchas cosas, tener que acostarse antes (si no queremos perder horas del tan necesario e importante sueño). Además de desayunar más cantidad si no queremos estar faltos de energía y muchísima gente […]

Tweet Los niños suelen decir cosas como: – Yo no como hígado nunca …- o – a mi no me gustan las coles de bruselas … – y lo aceptamos e incluso lo comprendemos (por que a nosotros tampoco nos gustaban) Sin embargo cuando estas frases salen de la boca de un adulto, la cosa […]