Archive for noviembre, 2011

Preguntas habituales sobre la definición muscular

Tweet Ya que es fin de semana y la gente quiere disfrutar del tiempo libre, el post de hoy está dedicado a todos los usuarios de Sportfactor que nos han realizado en las últimas semanas varias consultas sobre la definición muscular. Junto con los abdominales y la masa muscular, el concepto de definición es uno […]

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¿Es tan importante la nutrición en el deporte?

Tweet Esta mañana queremos contestar a una duda que suele generarse de forma habitual entre la gente que practica deporte. De hecho, esta es una de las preguntas más comunes que nos han hecho y nos hacen al respecto de la nutrición y el ejercicio físico. La pregunta es la siguiente: ¿La nutrición juega un […]

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Ejercicios con pesas rusas para las artes marciales

Tweet Es vital que un artista marcial se mantenga en buen estado físico para poder competir y rendir al máximo en su correspondiente disciplina. Prácticamente todas requieren que tengamos una zona core fuerte y potente, ya que la mayoría de las artes marciales implican movimientos rápidos y fuertes, tales como patadas, lanzamientos, golpes, bloqueos, etc […]

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¿Sexo antes de competir? Si o no…

Tweet Si hay un tema controvertido a la par que divertido dentro del mundo del deporte, sin duda alguna es las consecuencias de mantener relaciones sexuales antes de una competición. El tema ha surgido entre los miembros del equipo de Sportfactor, gracias al combate que el pasado lunes enfrento al archiconocido púgil Manny Pacquiao con […]

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Una lesión habitual: el esguince de tobillo

Una lesión muy habitual, el esguince. Requiere de un tratamiento específico en función del grado de esguince producido.

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Entrevista con … Álvaro Frutos

Tweet Hoy tenemos el placer de charlar con uno de los bases más prometedores de nuestro baloncesto, Álvaro Frutos, jugador de 1.88 metros de altura y de una gran capacidad atlética lo que le permite mantener una gran intensidad física durante los partidos y defender con aparente solvencia a su par. Este año milita en […]

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Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte IV)

Tweet Seguimos igual que las tres últimas semanas, ofreciéndoos consejos sobre suplementación y nutrición, para sacar el máximo rendimiento a vuestro entrenamiento deportivo. MÁS CONSEJOS… 31 Bebe té verde Podemos beber té verde a lo largo del día a modo de infusión, no necesariamente como un termogénico, ya que es una bebedia muy saludable con […]

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Como mejorar tu equilibrio

La corrección postural nos da equilibrio, y por ende salud. Nada como el trabajo con fitball y disciplinas como el yoga para avanzar en este campo

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Los “rompe-dietas”

Tweet Comer sano y de forma equilibrada es algo que cada vez más gente tiene en cuenta en su rutina diaria. De hecho, si no estuvierais interesados en ese tipo de temas, dudamos mucho que leyerais esta tipo de artículos. Si bien y por desgracia, hay ocasiones en las que cometemos errores en lo que […]

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Lucha contra el tedio invernal

Tweet Cuando llegan los meses de invierno, una sensación recorre todo nuestro cuerpo desde lo más profundo de nuestra naturaleza primitiva,  producida esencialmente por el frío y la reducción de horas de luz solar. En vez de estar activos durante todo el día como ocurre en verano, nuestro cuerpo solo quiere una cosa, quedarse en […]

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