Tweet Recientemente leímos que un estudio había demostrado que la cerveza es un excelente recuperador para los corredores de maratón (dedujimos que es aplicable al resto, si bien no hay estudios concluyentes) Y ya que ayer el navarro Ricardo Abad, de 40 años, entro en el libro Guiness de los récords al completar en Madrid […]

Tweet Está demostrado que las personas sufren más accidentes en su vehículo a partir de los dos años de obtener el permiso de conducción. La razón es muy sencilla, es el exceso de confianza, la gente ya no se suele encontrar tan tensa como los primeros meses en que conducía y empieza a relajarse. Ya […]

Tweet La motivación y la continuidad en los entrenamientos van cogidas de la mano. Si no somos capaces de encontrar razones que nos empujen a entrenar todos los días, nuestros resultados se verán afectados. Y nos será imposible llegar lejos en nuestro camino hacia el objetivo personal que nos hayamos marcado. Al principio, cuando empezamos […]

Tweet Empezar a correr a modo de rutina es para muchas personas,  casi una meta inalcanzable, ya que mucha gente empieza con muchas ganas, pero a los pocos días deja de entrenar, sea por cansancio, desmotivación o por cualquier otro motivo. Todos sabemos que correr es uno de los mejores deportes que podemos hacer y […]

Tweet Correr es por supuesto, uno de los mejores ejercicios para la salud y el entrenamiento global que existen, ya que nos ayuda a fortalecer el corazón, los pulmones, los músculos, las articulaciones y los huesos, aumentando la flexibilidad y reduciendo la grasa corporal. En realidad y dicho por su practicantes, correr es un deporte […]

Tweet Hemos dicho en infinidad de ocasiones que correr es una excelente forma de ponerse en forma y de perder esos kilos de más. Pero en verano el entrenamiento se vuelve mucho más duro debido a las altas temperaturas y el calor. Muchos corredores querrán seguir con su rutina habitual de entrenamientos, pero deben de […]

Tweet Encontrar a la pareja adecuada de entrenamiento puede ser una pieza fundamental a la hora de realizar cualquier deporte. A pesar de que el running es una actividad que se puede practicar en solitario, los entrenamientos pueden ser mucho más emocionantes y agradables cuando se realizan con la persona indicada, especialmente si tú pareja […]

Tweet Como dijo Hamlet: “He aquí la cuestión”, en realidad estos tres deportes, son los ejercicios cardiovasculares por excelencia. Desde que somos niños, son las tres actividades que más practicamos, ¿Qué niño no sabe correr, montar en bici o nadar? Y en la edad adulta los seguimos practicando por que nos gustan y por sus […]

Tweet Con la creciente toma de conciencia acerca de los métodos de entrenamiento por parte del gran público, las ideas “innovadoras” suelen darse con mayor frecuencia y entre un mayor número de personas. Una de estas ideas “innovadoras”, es correr o caminar con peso lastrado, en forma de mancuerna o (más común) muñequeras y tobilleras […]

Tweet Ayer os marcamos las pautas básicas para empezar a correr sin perder el aliento. Hoy vamos a dar un paso más y vamos a enseñaros distintos secretos sobre la respiración, aplicables tanto a nivel competición como a nivel amateur. Aún hay gente que piensa que correr se basa principalmente en mover las piernas y un poco […]