Tweet Esta mañana os ofrecemos la segunda parte del artículo dedicado a la mejora del rendimiento deportivo a través de la correcta nutrición y suplementación. SEGUNDA PARTE 9 # Alimenta tus músculos Imagina vivir en una casa que está continuamente en construcción. Eso es lo que se siente dentro de tu cuerpo, Tienes 3 turnos […]

Tweet Empezamos el tercer y último mes del Desafío Femenino 2011.  Ya queda muy poco para que las candidatas finalicen su periplo de 90 días, intentando a base de entrenamiento y nutrición conseguir su cuerpo deseado. Las cuatro chicas se están esforzando al máximo y siguen con la motivación bien alta y más ahora que […]

Tweet Como dice la canción…“ya estamos aquí de nuevo” … Y así es, hoy y tras 94 días de sacrificio, podéis tener acceso a la última foto realizada el pasado viernes día 24 y ser testigos de la transformación física de nuestro candidato 2011. Han sido semanas duras para Jose, pero estamos seguros que el […]

Tweet Si lo que buscas son unos abdominales en condiciones, el camino es algo más complejo que hacer tres días a las semana 4 series de 20 repeticiones de abdominales y que eliminar de nuestro desayuno los donuts o las magdalenas. Esta mañana hemos hecho una recopilación de algunas de las preguntas más comunes que […]

Tweet Ya hemos superado el primer mes del Desafío femenino y hoy os mostramos tanto la transformación física a través de la fotos como algunas de las sensaciones que nuestras candidatas están teniendo durante el estos primeros 30 días. ENTRENAMIENTOS Y NUTRICIÓN Tanto los entrenamientos como la revisión nutricional se hará el próximo día 4 […]

Tweet Hoy vamos a hablar de los aminoácidos (esos inseparables amigos del músculo), si bien nos gustaría hacerlo de una forma sencilla, de modo que todo el mundo pueda tener una idea clara de que son y para qué sirven. En realidad, podemos considerar los aminoácidos como los “ladrillos del musculo”. De hecho, son imprescindibles […]

Tweet Antes de ir a comprarlo, sugerimos que te hagas algunas preguntas… Actualmente existen en el mercado una variedad de productos quemadores apabullante. Los tenemos de varios tipos : lipotrópicos y termogénicos (los diuréticos ayudan a eliminar sobretodo el exceso de líquidos) Si bien son una excelente ayuda a la hora de darnos un empujón en la época de definición, […]

Tweet Tras un primer mes de entrenamientos y alimentación controlada, en el cuerpo de nuestro candidato masculino, ya empiezan a notarse los cambios. Tanto en lo que se refiere a pérdida de grasa como a tonificación muscular. Los entrenamientos hasta la fecha están siendo graduales, debido a las circunstancias personales de Jose y al hecho […]

Tweet Ya han pasado las tres primeras semanas del proyecto de este año (es increíble lo rápido que pasa el tiempo) y por ahora Jose está respondiendo de forma perfecta a los entrenamientos. NUTRICIÓN Por ahora la nutrición es lo que se le está haciendo un poco más cuesta arriba, ya que debido a compromisos […]

Tweet Cuando empieza a mejorar la climatología y nos abandona el crudo invierno (a no ser que vivas en el Caribe y no sufras las inconveniencias del frío) mucha gente empieza a salir más en bicicleta al aire libre. Si nuestra intención es dejar atrás la ajetreada ciudad y disfrutar el deporte sobre dos ruedas […]