Tweet No es ningún secreto que la gran mayoría de nosotros tenemos al menos una cierta preocupación sobre la manera en que nos vemos y sobretodo nos ven. Vivimos en un mundo mediático donde, por desgracia, la apariencia física es tan importante, a diario nos bombardean con nuevas técnicas y tratamientos para obtener el secreto […]

Tweet Aunque no lo parezca, la Navidad está a la vuelta de la esquina y es por defecto la época del año en la que mas excesos se cometen, tanto con la comida como con la bebida. Es más,  el mes de Enero  suele ser el más fructífero en lo que respecta a nuevas altas […]

Tweet Dieta … sólo de escuchar esa palabra mucha gente ya se pone a temblar. En mi opinión uno de los problemas de la “dieta”, es ese, verlo como una restricción alimentaria. El ser humano por defecto no es amigo de las imposiciones y eso de no poder comer lo que una quiera cuando quiera, […]

Tweet Uno de los elementos más comunes que nos encontramos en la sociedad actual,  independientemente de la generación a la que se pertenezca, es la atención por el cuidado personal y por mantener la figura. Y en este plano, la nutrición tiene una posición privilegiada, ya que ella marca la diferencia entre conseguir nuestro objetivo o […]

Tweet Uno de los mitos sobre alimentación más comunes es la obsesión por eliminar o reducir a niveles nimios los carbohidratos de las dietas. Pero hoy vamos a mostraros, como se puede llegar a definir y bajar el porcentaje de grasa sin que desaparezcan de nuestra dieta. Para conseguirlo, lo único que necesitamos es dar […]

Tweet Cada vez son más las mujeres que se introducen en el mundo del fitness y el trabajo con resistencias. Poco a poco van quedando atrás estereotipos primitivos que decían que las pesas no eran para las mujeres. Y muchas mujeres se empiezan a dar cuenta de las ventajas que tiene sobre su cuerpo el trabajo […]

Tweet Las siguientes seis comidas tienen una cosa en común: Son perfectas. Son limpias para utilizarlas en un plan de alimentación, y son ideales porque ayudan a construir músculo (prioridad sobre todo para la gente que se mueve en el mundo del fitness), quemar grasa y promover la salud en general. Si aun no tienes […]

Tweet Aprovechando que el pasado 16 de Noviembre la dieta Mediterránea fue declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad, hoy nos remitimos a la pregunta que el castellonense de 22 años Pablo Hernández nos hizo llegar a través del correo nutricion@www.sportfactor.es Buenas tardes, tengo un amigo mío que viaja mucho a Estados Unidos y me comentaba […]