Tweet En general, todos buscamos conseguir un cuerpo mejor, combinando varias tácticas como incrementar el esfuerzo en el entrenamiento, controlar más la nutrición, descansando adecuadamente, suplementándonos de la forma adecuada, etc.… Está claro que cada maestrillo tiene su librillo. Pero cuando hablamos de construir músculo, la cosa se complica cada vez más, por eso esta […]

Tweet Los niños y las calorías tienen algo en común… pueden ser crueles. El sudor que hemos generado en 30 minutos de entrenamiento puede haber consumido unas 200 calorías, si le pegamos tres tragos a un Frappuccino, ya puedes dar por perdido el esfuerzo. Pero si sabemos luchar contra ellas, veras como no son tan […]

Tweet  Y  ya que el tema de esta mañana del post era el spinning y los deportes de bicicleta, que mejor dia para anunciaros el  nuevo producto que  la gente de Bigben Interactive  ha sacado en exclusiva para PlayStation®3, se trata del nuevo Cyberbike 2. Un forma distinta de ponerte en forma desde casa con […]

Tweet Si hay una clase dirigida que a pesar de los años sigue sin perder adictos en los gimnasios, esa es el spinning. Una actividad relativamente sencilla y apta para todos los públicos. Hoy queremos dar algunos consejos para aquellas personas que se inician en estas clases y no tienen muy claro por dónde empezar, […]

Tweet Ya ha comenzado el curso universitario y para muchos estudiantes eso implica estar lejos de casa y no tener a las madres que les preparan nutritivas viandas a diario que les ayuden a mantener el porcentaje de grasa y masa muscular. Como uno de los objetivos de la carrera es acabar con un título […]

Tweet Estamos en fin de semana y para muchos  es época de descanso, en cambio para otros es el momento de la semana que aprovechan para practicar deporte y hacer ejercicio. Sea como fuere, todas las personas, tienen algo en común, les gustaría tener una vida más plena y por qué no, alargarla unos cuantos […]

Tweet Mucha gente se dedica a diario a correr en un cinta o al aire libre, hace clases dirigidas de tonificación estilo Pump, Box, etc… e incluso lleva una alimentación saludable, pero ni siguiendo un plan como ese consiguen la definición que ellos querrían  o que están buscando. Esta mañana queremos dar unos cuantos consejos […]

Tweet Seguimos con 20 consejos más para que todos aquellos que deseen decirle “bye-bye” a esos kilos de más tengan nuevas vías de trabajo. 21. Disfruta del sabor de la menta En un reciente estudio japonés realizado a 14.000 personas, los investigadores encontraron que los hombres que se cepillaban los dientes con frecuencia eran más […]

Tweet Si les preguntas a 100 personas distintas un truco para perder grasa y rebajar barriga, observarás que la gran mayoría te dan respuestas distintas. A la hora de luchar contra el tejido adiposo, existen mil y una estrategias, por eso esta mañana hemos querido repasar las que más nos han gustado, para que podáis […]

Tweet Desde hace más de un año y medio que os venimos diciendo casi semanalmente que la clave para un cuerpo saludable es una nutrición adecuada. Si queremos ir un paso más allá y lo que buscamos es la perfección física, incluyendo la famosa “tableta de chocolate”, la nutrición correcta ya no es una necesidad, […]