Tweet Cuando nos preparamos para una prueba multidisciplinar (duatlón, triatlón) los errores que comentemos durante nuestra fase de entrenamientos siempre provocan consecuencias, generalmente, el día de la prueba (causa-efecto) Un modo de mejorar nuestro rendimiento y por qué no, nuestras marcas, será omitiendo esos errores que por desgracia nos podemos encontrar tanto en carreras amateurs […]

Tweet Casi todo el mundo conocemos los beneficios del trabajo cardiovascular tanto si trabajamos en moderada o alta intensidad. Gracias a él podemos aumentar la velocidad de nuestro metabolismo y aumentar el consumo calórico diario ente otras muchas cosas. Por otro lado, otro de los beneficios del cardio es que va a mejorar  nuestra capilarización […]

Tweet En un esfuerzo por mejorar en los deportes de resistencia (atletismo, ciclismo, natación, triatlón…), nos dedicamos en cuerpo y alma a los entrenamientos y a seguir unas pautas de vida sana. Pero hay veces que en el camino nos encontramos un escollo que parece insalvable, el cansancio o fatiga (no confundir con las “agujetas). […]

Tweet Cuando empieza a mejorar la climatología y nos abandona el crudo invierno (a no ser que vivas en el Caribe y no sufras las inconveniencias del frío) mucha gente empieza a salir más en bicicleta al aire libre. Si nuestra intención es dejar atrás la ajetreada ciudad y disfrutar el deporte sobre dos ruedas […]

Tweet Uno de los mayores escollos que por norma general suele encontrar la gente cuando debe de realizar trabajo aeróbico suele ser la monotonía y el aburrimiento. Esta mañana vamos a proponeros diferentes modos de hacer un trabajo cardiovascular y no morir de sopor en el intento. Existen diferentes métodos de cardio al aire libre […]

Tweet DÍA 3. LA PRUEBA. A pesar de dormir apenas 5 horas, la noche ha sido larga, muy larga. A las 5:15 a.m. el despertador ha cumplido con su cometido. Ha llegado el gran día. El hotel, como establecimiento colaborador con la prueba, nos ha preparado el desayuno para tan intempestiva hora. Nuevas dudas sobre […]

Tweet Hoy publicamos la crónica de un amigo y usuario de sportfactor que vivió en las sensaciones en primera persona de un triatleta en la Segunda edición del Challenge Barcelona-Maresme. Se trata de una prueba de Triathlon que se disputa sobre las siguientes distancias: Natación: 3.8 Km Bicicleta: 180 Km Carrera a pie: 42.2 Km […]

Tweet Este Domingo no sabemos ni por donde empezar. Sí, dándole la enhorabuena a Javier Gómez Noya por proclamarse Campeón del Mundo de Triatlón por segunda vez en su carrera. El título fue conseguido en Budapest, al acabar segundo la prueba que ganó el inglés Aistair Brownlee y donde el lider del mundial, el alemán […]