Tweet Desde hace más de un año y medio que os venimos diciendo casi semanalmente que la clave para un cuerpo saludable es una nutrición adecuada. Si queremos ir un paso más allá y lo que buscamos es la perfección física, incluyendo la famosa “tableta de chocolate”, la nutrición correcta ya no es una necesidad, […]

Tweet Todos nos hemos vuelto impacientes por naturaleza y cuando hacemos algo, sea entrenar , hacer dieta, aprender un idioma o incluso arrancar un negocio… queremos resultados y los queremos ya! Y por desgracia no siempre es así, una cosa es lo que queramos y otra es lo que vamos a conseguir. Por supuesto que […]

Tweet Ya estamos en el ecuador de la semana laboral y esta tarde os vamos a presentar a la tercera candidata, ella es Bárbara Hoces de Almuñécar. Bárbara esta al igual que el resto de las chicas súper motivada con las ultimas semanas del proyecto . Este último mes queremos que Barbará mantenga el nivel […]

Tweet Hoy martes os mostramos la foto de la evolución de otra de nuestras candidatas, se trata de Raquel Morata, de Terrasa. Raquel está dándolo todo en cada entrenamiento y si bien es verdad que últimamente los compromisos laborales la tienen bastante liada, no se pierde ni un día su rutina. Es más siempre nos […]

Tweet Tal y como prometimos ayer, a lo largo de esta semana vamos a presentar los cambios sufridos por las 4 candidatas durante los dos meses de Desafío. También os ofreceremos la nutrición y los entrenamientos de cada una, de modo que podáis comprobar cómo entrenan y como se nutren.En el caso de que se […]

Tweet Ya estamos en el segundo mes del Desafío Masculino y hemos completado la primera semana del femenino. José, nuestro candidato masculino, sigue evolucionando tanto en los entrenamientos como en el aspecto físico, como solemos decir, sin prisa pero sin pausa. La adaptación ya es totalmente completa tanto a nivel nutrición como a nivel rutinas. […]

Tweet El ritmo de vida actual nos dificulta en exceso la posibilidad de seguir un plan nutricional de una forma estricta. Los niños, las relaciones, el trabajo, las obligaciones diarias, etc. Hoy nos vamos a centrar en el trabajo, ya que junto con la cama, es el lugar donde más horas consecutivas pasamos al día. […]

Tweet La cuenta atrás para lucir “body” en las playas de todo el mundo ha comenzado y como no, desde Sportfactor queremos aportar nuestro granito de arena para que esa experiencia sea lo más placentera posible (por si ya de por si estar en la playa no lo fuera bastante… ) En estos momentos y […]

Tweet Si lo que quieres es empezar a eliminar grasa de tu cuerpo y todo lo relacionado con la nutrición ya lo tienes más que asumido, hoy vamos a proponerte 3 tipologías de entrenamiento con resistencias para que conseguir tus objetivos sea pan comido. Cuando hablamos de entrenamientos con pesas,  los de cuerpo completo suelen […]

Tweet Comenzar a adquirir hábitos alimenticios sanos, suele ser difícil y frustrante, especialmente si no sabemos qué alimentos son los que más impulsan nuestro metabolismo, por eso hoy y para la gente que quiere acelerar la perdida de grasa, os presentamos 5 súper alimentos que os ayudarán a alcanzar vuestro objetivo. Ya hemos comentado en […]