Tweet Llevamos un par de semanas entrenando algunos días con cargas de peso máximo y si bien ya explicamos en su momento los beneficios que tenía este tipo de entrenamiento, hoy vamos a volver a explicar sus virtudes a través de un artículo un poco más extenso. Hasta hace más bien poco,  la mayoría de […]

Tweet Es el ultimo día de la semana (si hablamos de entrenamientos…) y como Toni tiene una voluntad de hierro, hemos querido llevarlo un poquito más al límite de su resistencia y le hemos regalado una sesión de circuito con 7 diferentes estaciones, en las que hemos trabajado todos los grupos musculares, alternando el tronco […]

Tweet Esta mañana hemos podido disfrutar de un marco incomparable gracias a nuestra proximidad al mar Mediterráneo. Nos hemos ido a entrenar a la playa donde nos ha sido posible realizar el entrenamiento de cardio y un circuito al aire libre a primera hora de la mañana. Hemos dividido el entrenamiento en dos partes : […]

Tweet La sesión de esta mañana de cardio ha incluido 10 minutos de comba y 30 minutos de cinta de correr, esta vez de nuevo con intervalos (cada 5 minutos a ritmo normal introducimos 1 minuto a tope) La rutina de esta tarde de piernas es una de esas rutinas que estamos seguros que Toni […]

Tweet Como el gran sensei Bruce Lee, dijo en su momento: Water can flow, or it can crash. Be water, my friend. Y ya que las cosas no siempre salen como uno querría, esta tarde  y como es habitual los jueves, Toni no ha podido asistir a su clase de Full Body, si bien, y […]