Tweet ¿Alguna vez has visto a una persona con los brazos delgados y has pensado  “Pobrecito/a, seguro que no tiene tiempo para entrenar”? Evidentemente no, y eso es así porque los brazos son un grupo muscular que se puede estimular en un corto periodo de tiempo sin necesidad de grandes artificios de ni de interminables […]

Tweet Es habitual entrar en cualquier gimnasio y ver a gente que sale del vestuario y directamente se pone a ejecutar su rutina diaria sin plantearse ni tan siquiera correr unos metros en la cinta de correr para calentar. De hecho, ocurre lo mismo en los partidos de fútbol, básquet o cualquier otro deporte que […]

Tweet Es bastante habitual que la gente no disfrute de todos los beneficios que les pueden aportar las verduras, o bien por qué no comen la suficiente o bien por qué las cocinan en exceso hasta que pierden sus propiedades. Esta situación está dando lugar a una epidemia crónica de niveles bajos de Vitamina E […]

Tweet Este tipo de entrenamiento, está ganando adeptos y nombre en las publicaciones sobre fitness, en blogs y en foros en los últimos tiempos. La razón principal para el éxito de este programa de entrenamiento físico es que las sesiones son más cortas y menos frecuentes que en un entrenamiento tradicional y por eso encaja […]

Tweet Parece que todo el mundo tiene unos cuantos alimentos en su cabeza a los que le han hecho la cruz y la raya, creyendo que no son buenos para su salud. Estas ideas preconcebidas suelen venir de la época en la que la se creía que cualquier cosa baja en grasa era buena para […]

Tweet No importa si somos jovenes o viejos, todos experimentamos dolor articular alguna vez en nuestras vidas. Ya sea por sobreentrenamiento, por desgaste debido a la edad o por un movimiento torpe que hemos realizado sin querer. Sea como fuere, todos pasamos por el aro… El dolor articular es generalmente el resultado de un ligero […]

Tweet Aunque no lo parezca, la Navidad está a la vuelta de la esquina y es por defecto la época del año en la que mas excesos se cometen, tanto con la comida como con la bebida. Es más,  el mes de Enero  suele ser el más fructífero en lo que respecta a nuevas altas […]

Tweet Esta mañana hemos querido trasladaros un artículo que ha escrito nuestra compañera Paula. Ella trabaja a diario con niños enseñándoles psicomotricidad y por eso ha querido escribir acerca de las cosas que los niños pueden enseñarnos sobre el deporte. *Lo más curioso de los niños es que en la mayoría de los casos suelen […]

Tweet No hay nada que inspire mas motivación que ver a personas como nosotros que han luchan con todas sus fuerzas por conseguir sus objetivos, a pesar de las adversidades que se les presenten en el camino. Por eso, en el post de hoy hemos querido incluir, el que para nosotros, es el mejor discurso […]

Tweet Hoy se volverá a parar el mundo y durante unas horas no existirá  la crisis, no importará el número de parados y nos volveremos a jugar la vida … o eso dicen algunos. En realidad hoy se disputa un partido de liga entre los dos equipos más grandes del fútbol español y, posiblemente, de […]