Archive for abril, 2012

Candidatos a la transformación física, Desafío 2012

Tweet Hoy es el gran día … y no, no estamos hablando del enésimo partido del año entre el Barça – Real Madrid. Hoy os presentamos los/las candidatos/as a formar parte del Desafío 2012, los finalistas de donde saldrán los desafiantes de este año. Los rostros que nos serán familiares durante los próximos meses y […]

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5 cosas que no sabias sobre las calorías

Tweet Esta demostrado que solo entre l 10 y 15 % de la población es capaz de calcular las calorías aproximadas que consumen a lo largo del día. Hoy te descubrimos a que se debe este despiste y te mostraremos sencillas fórmulas detener esa confusión de calorías 😉 ¿Cuántas calorías necesitas? Estos pequeños nutrientes son […]

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5 minerales para evitar la deshidratación

Tweet Cuando hablamos de desgaste físico, nuestro cuerpo necesita un buen suministro de ciertos minerales que contengan una carga  de electrolitos y nos ayuden a transportar líquidos. De este modo, el sistema nervioso recibe mensajes para la contracción de las fibras musculares y otras funciones importantes. ¿Pero qué son los electrolitos? Los electrolitos son unas […]

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Los 10 mejores ejercicios para quemar grasa

Tweet Hoy hemos querido hacer una lista de los que para nosotros son los mejores ejercicios, que combinados (por supuesto) con un buen plan nutricional, nos pueden ayudar de una forma efectiva a bajar de peso.

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¿Sabes cuántas calorías comes?

Tweet Aliementarse tiene por finalidad reponer la materia orgánica destruida y aportar energía para el funcionamiento del cuerpo. Con la práctica deportiva, el consumo de energía es mayor debido al aumento de la demanda, por lo que la alimentación de un deportista debes ser variada y estar compensada.

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A la conquista de Europa

Tweet No es habitual que hablemos de fútbol en nuestro blog, pero el día de hoy bien vale una excepción por ser el inicio de una semana decisiva en las competiciones continentales. La Liga española, tan denostada por algunos, ha colocado a 5 equipos entre los 8 mejores de Europa, acompañados por un alemán, un […]

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Vitaminas, por separado o concentradas

Debemos de asegurarnos de estar manteniendo el nivel adecuado de vitaminas y minerales para mantener un funcionamiento adecuado de tu cuerpo.

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Entrena siempre seguro

Tweet En estas fechas son numerosas las altas que se producen en los gimnasios y centros deportivos en busca de lograr un cuperpo definido y atlético para mostrar en los meses de verano. La tan comentada “Operación Bikini” está a la vuelta de la esquina y no hay tiempo que perder. En estos casos, muchos […]

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No arruines tus niveles de testosterona

Tweet La testosterona es una hormona de gran importancia, no solo para los hombres sino también para las mujeres. De hecho, esta hormona adopta especial relevancia a medida que envejecemos, ya que los niveles disminuyen conforme pasa el tiempo. A parte de su poder afrodisíaco, la testosterona, nos proporciona un estado emocional estable lo cual […]

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Piernas de impresión para lucir

Tweet Mucha gente desea tener unos grandes bíceps o un pectoral de impresión, pero… cuanta gente conoces que diga “Mi máxima aspiración es tener unos cuadriceps o unos gemelos enormes o bien definidos“, yo sinceramente tras más de una década en este trabajo las podría contar con una mano.

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