Tweet A pesar de que meteorológicamente hablando, los días de pascua no han sido muy agraciados, cada vez queda menos para el verano y para poder disfrutar del mar y de la piscina. Uno de los deportes más practicados en la época estival de modo consciente o inconsciente, suele ser la natación. La natación está […]

Si dispones de poco tiempo para tus ejercicios de fitness y cardio, utiliza los circuitos de alta intensidad con toda tu energía. Trabaja los abdominales en los descansos

Tweet Incluso las cosas buenas, tienen un final, y esta mañana llegamos al final de nuestro recorrido por los 101 consejos que cualquier runner, puede tener en cuenta para sus futuros entrenamientos y competiciones. Consejos con los que podemos estar más o menos de acuerdo, pero que han sido enunciados por grandes profesionales de este […]

Tweet Mientras que la clave para la perdida de grasa, es la alimentación, también podemos apoyarnos en la suplementacion y el entrenamiento para proporcionarnos un estimulo extra que nos lleve a conseguir nuestro objetivo. Veamos algunos de ellos: Se aún MÁS verde La mayoría de los estudios que demuestran la eficacia del extracto de té […]

Tweet El pasado sábado y ya para rematar la semana, volvimos a trabajar en sesión triple de entrenamiento : 40 minutos de cardio a bajas pulsaciones + 40 minutos de natación (estilo crol + braza) y ya por la tarde 30 minutos de circuito con 8 estaciones. A pesar de ser un entrenamiento muy exigente, […]

Tweet Fieles a nuestra filosofía de continuos cambios en las rutinas y en los ejercicios del entrenamiento de Toni, esta semana hemos querido doblar la sesión de pecho y brazo trabajándolos el lunes y el jueves. Si bien, mientras que el lunes el entrenamiento se baso en mover grandes cargas y pocas repeticiones con descanso […]

Tweet Hola a todos los sportfactor fans!!, Hoy os ofrecemos en exclusiva nuestro primer video de la serie HOME FITNESS, estos tendrán una periodicidad de 2 semanas. En ellos queremos que la gente interesada en iniciarse en el deporte y en el fitness tenga un guía para realizar ejercicios sencillos, eficaces y divertidos desde casa […]