Tweet Esta mañana te han dado los resultados del chequeo médico y la analítica que te hicieron la pasada semana, pero aquello más que unos resultados en una hoja, parecen unos jeroglíficos del antiguo Egipto. No te preocupes, te vamos a explicar que significan las siglas más comunes en cualquier examen médico, así como vamos […]

Tweet En los últimos meses, si hablamos de nutrición y dietas parece que solo un nombre resuene en las mentes de todo el mundo “Pierre Dukan”. Si bien tenemos nuestra opinión sobre este método, esta mañana nos vamos a remontar un poco más atrás en el tiempo (en concreto, unos cuantos miles de años) y […]

Tweet Una dieta sana y equilibrada protegerá con seguridad nuestro cuerpo por dentro, pero por si no lo sabías, también lo hará por fuera. Hay una gran variedad de alimentos que nos ayudan a combatir el paso de los años, nos protegen, luchan contra e acné, etc … Esta mañana hemos querido repasar esos “productos” […]

Tweet Aceptemos que las mujeres y hombres que viven en ciudades elevadas o montañosas suelen tener mejor trasero que las personas que viven en ciudades planas. Lo sentimos, pero es así… Si hacemos una encuesta a los norteamericanos, seguro que nos dirán que los habitantes de San Francisco superan con creces a los de Nueva […]

Tweet Si eres de las personas que de un modo u otro están involucradas en el fitness o la nutrición  y sueles leer información relacionada con estos temas, estamos seguros que en algún momento has leído algo sobre la GLUTAMINA. Hoy vamos a conocer un poco más a fondo este interesante aminoácido. ¿Que es la […]

Tweet Es domingo y por desgracia, quien más y quien menos esta mañana (o esta tarde) han sufrido en sus carnes las consecuencias de un consumo excesivo de alcohol la noche anterior. Fenómeno conocido comúnmente como resaca… Aunque sabemos que el consumo moderado de alcohol tiene algunos beneficios para la salud, no siempre es asi. […]

Tweet Da igual si jugamos a fútbol, tenis, corremos o entrenamos en una sala de pesas… El deporte nos ofrece una infinidad de beneficios  tanto físicos como psicológicos y es por eso que esta mañana queremos recordar algunos de ellos. De hecho, ¿os imagináis la vida sin deporte? Yo al menos, no… sin música tampoco […]

Para luchar contra los michelines y acelerar la pérdida de grasa, nada como el deporte cardiovascular. En particular, el running nos ayudará a acelerar esta pérdida de grasa

Tweet No podemos dejar que todo el esfuerzo que implicamos en nuestros entrenamientos se pierda por una nutrición escasa o deficiente. Debemos pensar que los alimentos no sólo nos dan energía, también son el combustible de nuestros músculos, nos ayudan a quemar grasa e incluso aumentan nuestra salud cardiovascular. Hoy hemos querido recomendaros unos cuantos […]