Tweet Ayer miércoles trabajamos los grupos musculares que solemos trabajar los viernes debido a una reestructuración en el método de entrenamiento con pesas. Hemos modificado los grupos musculares si bien y por ahora seguimos haciendo hincapié en mover mucho peso a bajas repeticiones. Los descansos entre series están siendo de 75 segundos. Por motivos laborales […]

Tweet Ayer lunes y a pesar de que Toni debido a su trabajo había tenido un desgaste físico importante, seguimos con nuestra dinámica de entrenamiento de este mes y volvimos a trabajar al máximo de peso y con repeticiones muy bajas. Para tener un poco mas de energía durante el trabajo en la sala de […]

Tweet El próximo día 25 de Mayo, lanzamos la versión BETA de nuestra web www.sportfactor.es , ya queda muy poco para que tengáis acceso a algunos de los contenidos de nuestro proyecto. Estad atentos. MOVE YOUR WORLD

Tweet Ayer nos llegó a nuestro correo info@www.sportfactor.es un email de de Alba Martínez,  preguntándonos por el tipo de música que escucha Toni mientras entrena. La verdad es que lo habitual es que al entrenar no lleve MP3, ya que en ese caso no podía escuchar los consejos de nuestros preparadores físicos, si bien hay […]

Tweet FICHA PERSONAL   Nombre completo : Carlos Darío Ortiz Edad : 35 años Lugar de nacimiento : Castellón Estado civil : Casado Profesión : Empresario         Títulos -Maestro nacional de Siindeki MUGENDO, Kick boxing y Full Contact. -Cinturón negro 6º Dan, Siindeki MUGENDO, Kick boxing y Full Contact. -Instructor jefe de […]

Tweet Buenos días, A pesar de ser domingo y no entrenar, esta mañana me he levantado pronto ya que mi reloj biológico esta tan condicionado por la hora en la que me  levanto de lunes a sábado que a las 7 de la mañana no podía dormir. Es lo que tiene crear hábitos… Os paso […]

Tweet Esta mañana y para finalizar la semana hemos ido a trabajar todo el cardio al aire libre. Durante 55 minutos Toni ha estado corriendo a bajas pulsaciones para incrementar la combustión de grasa (135 – 155 p.p.m) y al acabar hemos realizado 10 minutos de entrenamiento de resistencia haciendo un pequeño circuito de dominadas, flexiones […]

Tweet Hola a todos los sportfactor fans!!, Hoy os ofrecemos en exclusiva nuestro primer video de la serie HOME FITNESS, estos tendrán una periodicidad de 2 semanas. En ellos queremos que la gente interesada en iniciarse en el deporte y en el fitness tenga un guía para realizar ejercicios sencillos, eficaces y divertidos desde casa […]

Tweet FICHA PERSONAL Nombre completo : Antonio García González Edad :  27 años Lugar de nacimiento :Sagunto Estado civil : Soltero Profesión : Ciclista élite y ahora mecánico de bicicletas Palmares Temporada 2010 (marzo-abril-mayo) 1ºEtapa Reina Vuelta Castellón (Trofeo Penyangolosa) 1ºGeneral Montaña Vuelta Castellón. 2ºEn 3ª Etapa Vuelta Castellón. 3º Gran Premio de Peralta (Navarra). […]

Tweet Hoy miércoles hemos cumplido la promesa que le hicimos la pasada semana a Olga Sánchez, gerente del Gimnasio SWING en Villarreal y nos hemos pasado por sus instalaciones para ejercitarnos en una de sus clases de Body Fitness. Ha sido una clase muy completa en la que hemos trabajado todos los grupos musculares de […]