Tweet Martes 11 de Mayo. Siguiendo los consejos de Carlos Darío, uno de los componentes del equipo de Sportfactor, personal trainer y experto en artes marciales, esta tarde hemos sustituido la sesión de Full Body por una sesión de entrenamiento cardio vascular con saco y cuerda. Los beneficios relacionados el entrenamiento de boxeo son amplios […]
More »Tweet Buenos días, Tal y os anunciamos durante el mes de Mayo la dieta de Toni ha sido modificada. Tras los análisis de sangre realizados a finales de Abril y bajo supervisión de la Técnica superior en Nutrición Gemma Ibáñez, os ofrecemos la dieta personalizada que se creo específicamente para él, basándonos en su desgaste […]
More »Tweet Esta semana y dentro del plan de entrenamiento programado con pesas, seguimos trabajando a bajas repeticiones y moviendo pesos considerables para generar el crecimiento de la masa muscular de Toni. Recordad que está demostrado científicamente que el ejercicio intenso provoca una degradación de las estructuras musculares (catabolismo) cuyo grado varía proporcionalmente con relación a […]
More »Tweet Una semana más, os ofrecemos lo mejores momentos de los entrenamientos de Toni durante la semana del 26 de Abril al 2 de Mayo, nuestro video BEST OF THE WEEK IV. Esperamos que lo disfrutéis, así como esperamos vuestras opiniones en nuestro correo info@www.sportfactor.es El resto de los videos de la saga BEST OF […]
More »Tweet Es el ultimo día de la semana (si hablamos de entrenamientos…) y como Toni tiene una voluntad de hierro, hemos querido llevarlo un poquito más al límite de su resistencia y le hemos regalado una sesión de circuito con 7 diferentes estaciones, en las que hemos trabajado todos los grupos musculares, alternando el tronco […]
More »Tweet Hoy viernes día 6 de Mayo, algunos miembros del equipo de Sportfactor nos hemos desplazado hasta el GIMNASIO SWING en Villarreal para realizar nuestra sesión de entrenamiento con pesas. Desde aquí queremos agradecer a nuestra amiga Olga Sánchez Marco gerente y dueña del gym, el trato recibido durante nuestra estancia, así como agradecerle la […]
More »Tweet Como todos los jueves, Toni no ha faltado a su encuentro semanal con su actividad “favorita”, las clases de Full Body, es un trabajo duro…pero alguien tiene que hacerlo…. ; ) Durante la próxima semana, introduciremos nuevas clases dirigidas en la rutina de Toni, para que experimente nuevas sensaciones y nuevos retos. Mientras llega […]
More »Rutina de entrenamiento para el tren inferior. Trabajo de cuádriceps y femoral para completar con cardio y bicicleta elíptica
More »Tweet Hoy inauguramos una nueva sección en nuestro blog, llamada ENTREVISTA CON … y que mejor madrina para abrir esta sección que una de las nuevas incorporaciones al equipo Sportfactor. Es para nosotros un placer presentar a la coordinadora de la sección de padel de Sportfactor, nuestra amiga Paula, grandísima deportista y persona. Nombre completo : María […]
More »La nutrición es fundamental para recuperanos del ejercicio físico, tanto en entrenamiento como en competición. Para asegurarnos un alto rendimiento, cuenta con los hidratos de carbono, bebidas isotónicas y barritas de energía
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