Todo el mundo quiere ser más fuerte, eso es una realidad, es más, que levanten la mano los que no ha deseado tener más fuerza en algún momento de sus vidas. Pues bien, como sabemos que tener más fuerza genera también mayor confianza en uno mismo, esta lluviosa mañana de Julio, vamos a mostraros cuatro [...]
More »Hoy queremos ofreceros cuatro consejos básicos para construir unos cuádriceps que sean la envidia de vuestro gym. Estos tips están testeados por varios miembros del equipo y son el resultado de años de experiencia buscando las rutinas más adecuadas para el desarrollo muscular. Uno de los errores más habituales que existe en los salas de [...]
More »Es más que sabido que el ejercicio cardiovascular es el quema-grasa por excelencia, pero a menudo nos encontramos con gente que desconoce los beneficios de las pesas contra esos kilos de más. De hecho la gran mayoría asocian: gimnasio = volumen = peso = estoy engordando Si bien nada más lejos de la realidad (yo [...]
More »Un porcentaje muy alto de la gente que cuida su cuerpo o entrena con resistencias lo hace para estar saludable y estar bien físicamente, pero por supuesto, también lo hace para atraer la atención del público femenino o masculino (depende de cada persona) Lo que está claro es que ese motivo animal y primario de [...]
More »Independientemente de la época del año en la que nos encontremos, si hay un objetivo al que casi todo el mundo aspira durante el año, es a conseguir unos abdominales duros y definidos. Da igual si buscas añadir masa muscular o quitarte esos kilos de más, la cuestión es que en nuestro objetivo final los [...]
More »En mi opinión el entrenamiento de verano debe ser breve para que no interfiera en absoluto en nuestro tiempo libre. Como otras veces hemos dicho, lo que ya no has conseguido en los últimos meses, no lo vas a hacer en julio y agosto. Por tanto ten en cuenta este detalle y el próximo año [...]
More »Hay un método de entrenamiento que nos puede ayudar si lo que estamos buscando es bajar grasa de forma rápida y efectiva a través del entrenamiento . Ya damos por hecho que la nutrición os la estáis cuidando si como decíamos lo que buscais es quemar grasa. El plan que os comentamos, se llama “Método [...]
More »Utiliza tus entrenamientos de fitness para aumentar tu metabolismo, quemar grasa y vivir una vida sana con tu pareja. No dejes de lado las sesiones de cardio
More »Deja de poner excusas para no entrenar tu sesión de fitness. El cardio y una buena nutrición te llevarán a disfrutar de los beneficios de una vida sana
More »Hoy queremos hacer una breve recopilación de algunos detalles de entrenamiento y nutrición que podemos mejorar introduciendo pequeños cambios en los mismos. Pueden ser cambios, de actitud, de técnica o simplemente meras variaciones de los ejercicios. Es más que sabido, que en ocasiones hacemos cosas por defecto sin plantearnos si realmente nos están dando los [...]
More »
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