Posts Tagged ‘salud y bienestra’

Caminar ayuda a luchar contra la depresión

Una de las mejores decisiones que pueden tomar aquellas personas que se encuentran en un proceso de depresión es hacer ejercicio. El ejercicio es una distracción de las preocupaciones, dando una sensación de control y la liberando hormonas como las endorfinas que nos ayudan a sentirnos bien.

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