Primer día de cardio
He aquí, algunas fotos del entrenamiento de cardio de esta tarde, finalmente nos hemos decidido por la bicicleta estática para que el impacto sobre la rodilla fuera menor. La duración del mismo han sido 25 minutos a una frecuencia cardiaca que variaba entre 130 y 150 pulsaciones.
El circuito de máquinas realizado previamente ha tenido una duración de 30 minutos con 15 repeticiones por ejercicio y descansos de 10 segundos entre máquinas y de 3 minutos entre vueltas.
El video con una pequeña muestra del entrenamiento de cardio lo podéis visualizar en nuestro canal YOUTUBE y todas las fotos en FLICKR.
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paula
3 abr, 2010
hay q sudar la camiseta para conseguir los objetivos. animo.
María
2 abr, 2010
Que palizas le estais pegando al pobre chico!!
A ver si le dais vacaciones que es Pascua !!