Desafío 2012; Primer mes superado
Hace ya un mes que los participantes de este año del Desafío 2012 se pusieron a entrenar y modificaron sustancialmente sus hábitos de alimentación y descanso.
Hoy completamos la presentación de la primera parte de las transformaciones físicas que vimos la semana pasada. A partir de mañana nuestros participantes tendrán una nueva rutina de entrenamiento en la que elevaremos un poco más el grado de exigencia.
Tenemos que comentar que Saúl sigue con su contractura de trapecio y no puede trabajar el tronco ni el tren superior, pero está recibiendo muchos ánimos de sus compañeros en la red social.
Salvador continúa con su progresión y hasta el momento está respondiendo muy bien a los entrenamientos. Todas las dudas sobre cada ejercicio nos las consulta con el fin de llevar a cabo un trabajo bien hecho.
Esta es la evolución de su aspecto y de sus medidas corporales:
| MEDIDAS CORPORALES (cm) |
07 / 05 / 12 |
01 / 06 / 12 |
| Pecho |
110 |
105,5 |
| Brazo |
35 |
34,5 |
| Encima del Ombligo |
100 |
94 |
| Debajo del Ombligo |
104 |
100 |
| Centro Ombligo |
110 |
99 |
| Cadera |
112 |
108 |
| Muslo |
64 |
58 |
| Pantorrilla |
40,5 |
40 |
| Cuello |
42 |
40 |
| Muñeca |
17,5 |
17,5 |
| Peso |
97 |
91 |
| Grasa |
25.9% |
24,3% |
| Altura |
177 |
177 |
Veremos como se adapta un nuevo entrenamiento donde se le han introducido entrenamiento de intervalos y alargado las sesiones cardiovasculares a pulsaciones sostenidas.
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