Esta es una de las preguntas más comunes que nos surgen antes de iniciar nuestra sesión deportiva diaria, razón por la cual hoy vamos a tratar de aportar algo de luz a este controvertido tema. Sabed que los estiramientos, nos sirven para preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio. Es [...]
Hoy hablamos por primera vez en nuestro blog sobre un deporte que cada día capta más aficionados. El golf, como cualquier actividad, requiere de una adecuada preparación física para potenciar cada uno de los diferentes golpes. El golpeo de la pelota de golf requiere una mezcla de flexibilidad dinámica y fuerza. Utilizando un buen programa [...]
Esta mañana hemos podido disfrutar de un marco incomparable gracias a nuestra proximidad al mar Mediterráneo. Nos hemos ido a entrenar a la playa donde nos ha sido posible realizar el entrenamiento de cardio y un circuito al aire libre a primera hora de la mañana. Hemos dividido el entrenamiento en dos partes : Los [...]
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