25 Días después…
Hola amigos.
Tras 25 días de dietas, disciplina, esfuerzo y ejercicios veo que los resultados empiezan a aparecer.
La dieta se ha convertido ya en un hábito, en una forma cotidiana de alimentación, aunque sigo pasando hambre. Esta semana la vamos a revisar con la nutricionista del equipo junto con unos análisis de sangre para comprobar que todo esté bien. Seguiremos evitando la ingestión de grasas, aunque intentaremos hacer más variado el menú.
He podido hacer los ejercicios de cardio, básicamente correr, al aire libre y el resultado es notable. Corriendo en parques y playas el esfuerzo es mayor que sobre la cinta, pero la recompensa también. A nivel mental, me resulta mucho más satisfactorio que estar siempre encerrado en el gimnasio.
Sobre el entrenamiento de pesas, las clases de Full Body son agotadoras, porque apenas paramos en una hora, pero trabajamos todo el cuerpo. Luego he seguido sesiones específicas de pecho – espalda; hombro – brazos y finalmente pierna. En estas sesiones, el hecho de trabajar con triseries o series gigantes hace que llegue al final de las mismas sin un gramo de fuerza. La verdad es que si no fuese por el entrenador, algunos días ni hubiese ido al gimnasio 
Al final de la semana, los domingos son geniales para descansar.
Esta semana que viene va a ser un poco distinta. Tenemos la comentada revisión dietética y un par de entrenamientos que se salen de la rutina habitual … Además a finales de semana, hacemos la primera foto para comparar como van los avances (que nervios!) … También tendremos el video resumen Best of The Week y alguna cosita más.
Gracias por el apoyo y el interés que estamos recibiendo.
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paula
26 abr, 2010
Te sigo a diario, y desde el primer dia, incluyendo las primeras fotos, se te nota un cambio mas q significativo, yo, prsonalmente, te lo noto en los brazos (viendpo los videos de entrenamientos) y en la cara (fotots, videos…) estamos contigo Toni!!! la experiencia personal q estas viviendo no se te olvidará jamás, ademas a los que estamos al otro lado del ordenador nos das animos e ideas nuevas para nuestros entrenamientos. No eres el unico que si no fuera por el entrenador no iria al gym mas de un dia…. ajjajaja. VAMOOOSSSS, TU PUEDEEES CAMPEÓN!!!!