Bigger, Stronger, Faster …
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Esta mañana hemos empezado a tope la semana con una sesión de cardio y ejercicios al aire libre.
Han sido 45 minutos a pulsaciones que han oscilado entre las 145 y las 155.
Una vez finalizada la sesión de cardio, nos hemos dirigido a un parque cercano y hemos introducido unos pocos ejercicios de trabajo con el propio peso corporal. (dominadas, flexiones y abdominales)
Esta tarde y para no romper la rutina, trabajaremos con pesas entrenando la fuerza con rutinas como el método 5*5 o similares.
Por último y como venimos anunciando desde hace una semana, mañana estrenamos la versión BETA de nuestra web www.sportfactor.es, no os lo perdáis.
Estamos a vuestra disposición para resolver dudas o sugerencias en
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