Entrevista con … Aline Oliveira

DATOS PERSONALES

Nombre completo: Aline Oliveira
Edad: 24

Lugar de nacimiento: 06/09/1986
País: BRASIL

Títulos deportivos: Campeona de Fitness de Brasil y dos veces Campeona de IBEROAMÉRICA.

ENTREVISTA

- ¿A qué edad empezaste a practicar fitness? ¿Por qué?
Empiezo mis entrenamientos con 17 años de edad, sobre todo porque me apetecía tener una buena figura.

- ¿Qué papel jugó tu familia en la decisión de practicar este deporte?

Mis padres al principio no estaban muy convencidos con mi decisión, pero finalmente y al ver que la cosa iba en serio, lo aceptaron.

- ¿Cómo ves el nivel de fitness actualmente en América Latina y más específicamente en Brasil?

Cada año las competiciones son más duras y las atletas cada vez están más preparadas y son más guapas.

-Felicitaciones por la conquista del campeonato de la IFBB de América del Sur, ¿cómo te sentiste cuando ganaste el campeonato?

Estoy muy contenta porque este año estaba defendiendo mi título del año anterior. Además esta competición es muy dura y finalmente cuando conseguí ganar, bueno….fue una sensación INCREIBLE!!

- ¿Qué atleta admiras, dentro y fuera de este deporte?

Sin lugar a dudas a mi entrenador Jorlan, es un culturista brasileño y aprendo muchísimo de él. Cada día me enseña una lección … me hace saber que la humildad, la disciplina y la determinación son las bases para construir a un campeón/a. No los patrocinadores, los medios de comunicación y el dinero … las victorias de cada atleta, son el resultado de su trabajo.

- ¿Qué consejo le daría a todas las mujeres que deseen participar en este deporte?

Sobretodo tienen que entender que el culturismo y el fitness son un ESTILO DE VIDA, no una moda. Debes de amar por encima de todas las cosas lo que haces para mantenerte en la élite del deporte.

Necesitas dedicar mucho tiempo, entrenar muy duro y estar todo el año a dieta…chicas… – sed fuertes!

- ¿Qué edad crees que es la adecuada para iniciarse en este deporte?

No hay edad ideal para empezar a competir. Hoy en día los jóvenes pueden competir en categorías específicas para ellos.

- ¿Qué es lo más difícil durante la época de competición, los entrenamientos o la dieta?

Entrenar para mí es fácil, ya que me encanta entrenar duro, pero la dieta es lo más difícil durante esa época.

- ¿Qué suplementos consideras indispensables en tu dieta y por qué?

La proteína de suero, glutamina, vitamina C, Omega 3. Son la base, yo no uso muchos suplementos para ganar músculo porque no son necesarios dentro de la categoría en la que compito.

- ¿Cuántas horas al día y cuántos días a la semana entrenas?

No suelo pasar más de una hora en el gimnasio en mis entrenamientos, voy seis días a la semana.

- ¿Cuál es el grupo muscular que más te gusta entrenar y cual el que menos?

Me encanta entrenar a mis hombros, pero odio entrenar piernas.

- ¿Utiliza algunas técnicas de psicología del deporte (relajación, visualización, etc. …) cuando se prepara para un campeonato?

El yoga es buenísimo para focalizarte en el trabajo.

- ¿Más o menos podrías describirnos tu dieta durante la etapa de definición?

Suelo comer pollo, claras de huevo, salmón, patatas, grasa buenas como lo del aceite de oliva, frutos secos, Omega 3 por su puesto todo SIN AZÚCAR!

-¿Cuál es el título que te sientes más orgullosa?

El título de campeona de Iberoamérica.

- ¿Dónde te ves en 20 años?

Mmmmm…veamos…tal vez la competencia en el Máster LOL … no no no, no lo creo … (risas)

Quiero ser una buena madre, quiero abrir una tienda de  venta de productos naturales, alimentos orgánicos, galletas, sobretodo enseñar a la gente cómo comer alimentos saludables. Me encantan ese tipo de cosas.

- ¿Cómo se Aline fuera del gimnasio?

Soy sólo una chica , con sueños que trata de vivirlos.

Vamos a hablar de tus gustos, dinos tu película, tu comida y tu canción favorita.

Película: Cualquier película que sea de comedia.

Comida: Cereales mezclados con frutas y proteína isolada de leche, la comida japonesa.

Canción: El hip-hop es mi estilo musical favorito.

Muchas gracias a Sportfactor por la entrevista. Ha sido un placer. Mucha suerte con el proyecto.

INTERVIEW WITH ALINE OLIVEIRA

PERSONAL STATEMENT

Full name: ALINE OLIVEIRA

Age: 24

Place of birth: 06/09/1986

Nacionality : BRAZILIAN

Sports Trophy:

BRAZILIAN WINNER, AND 2 TIMES SOUTH AMERICA WINNER.

INTERVIEW
- What age did you start to practice fitness? Why?

I start my workouts with 17 years old. Just to have a nice shape…

- How old were you when you became a professional?

I’m not a professional yet. I compete in amateur.

- What role did your family in the decision to play this sport?

My parents didnt like at first, but they accepted in the end…

- How do you see the level of fitness today in Latin America and more specifically in Brazil?

Each year the competitions are more hard, with many good athletes all beautifulls…

-Congratulations for the conquest of the IFBB South American championship, how did you feel when you won the championship?

I am very happy because I defend my title…and this contest was very hard to me, so, in the end, the victory is amazing!

- What athlete do you admire, inside  this sport?

My coach…Jorlan, he is bodybuilder from Brazil, and I learn a lot with him. he teaches me a lesson every day…humility, discipline and determination is what builds a champion, not the sponsors, media and money, this is a result of your hard work.

- What advice would you give to all women who wish to engage in this sport?

The girls who want to start this sport must understand that bodybuilding is a lifestyle, not fashion, you have to love what you do to keep herself always among the best. Need to devote much. Train hard and diet all year. Be strong!

- How old do you think is right for begin in this sport?

There’s no ideal age to begin competing. Today young people can compete in a juvenile class..

- What is the hardest when you are in time of competition, training or feeding?

My workouts are easy…because I love train hard. but the diet…is very difficult in pre contest.

- What do you consider indispensable supplement in your diet and why?

Whey protein, glutamine, Vit C, Omega 3… its the basic, I dont use much suplements to gain muscle because isnt necessary in my categoy…

- How many hours a day and how many days a week you train?

I spend not much then 1 hour at the gym…and I train 6x/week.

- What is the muscle group you most like to train and what is the least?

I love train my shoulders…and hate leg days…

- Do you use some sports psychology techniques (relaxation, visualization, etc …) when you prepare for a championship?

Yoga its good to stay in focus.

- More or less could you describe your diet at time of definition?

I eat chicken, egg whites, salmon, potato…good fats like olive oil, nuts, Omega 3. and NO SUGAR!

-Which is the title that you feel most proud?

THE SOUTH AMERICA TITLE.

- Where do you see yourself in 20 years?
OMG!! hmmm maybe competing at MASTERS LOL… no no no, I dont think so… I wanna be a good mom, I want open a NATURAL STORE and sale natural products, organic foods, cookies, teach people how eat healthy foods…I love this stuffs…

- How is Aline outside the Gym?
I’m just a girl… with dreams, trying to live then..
Let’s talk about your tastes, tell us which are your movie, your food and your favorite song.

Movie: Comedy.
Food: Cereal mixed with fruits and whey protein; Japanese foods.
Song: Hip-hop.

Thanks to Sportfactor for the interview has been a pleasure to attend and good luck with the project.