Tweet Como ya os anunciamos la pasada semana, a partir de mañana nuestras candidatas comienzan un nuevo entrenamiento y nutrición. En los cuatro Desafíos, se han producido cambios, tanto a nivel alimentación como a nivel nutrición. Si bien y como es obvio en algunos casos los cambios han sido más fuertes que en otros. ENTRENAMIENTOS […]
More »Tweet Muchas personas creen que ganar peso es fácil, pero no siempre es así. Incluso podemos ir más allá, ganar peso puede ser muchas veces incluso más complejo que perderlo. La causa o las razones de la falta de peso suelen ser las enfermedades crónicas, trastornos de la alimentación y la falta de actividad física. […]
More »Tweet Todos y cada uno de los seres humanos, ya sea un niño o un adulto, necesitamos una buena nutrición para el desarrollo físico y psíquico óptimo. Sin embargo, en lo que se refiere a los atletas, además su nutrición debe de estar enfocada a mejorar su rendimiento deportivo. Debe centrarse en ingerir alimentos adecuados que le […]
More »Tweet Ayer hablamos de cuál era la comida ideal pre-entrenamiento para tener suficiente energía para poder entrenar de un modo adecuado. Hoy debemos de cerrar el círculo y hablar de la comida post-entrenamiento, para muchos practicantes de FITNESS, la comida más importante del día. Sin embargo, en muchos casos esa importancia atribuida a la comida […]
More »Tweet Hoy queremos resolver una de las incógnitas más habituales que le puede surgir a cualquier asiduo practicante de deporte. Cada mañana, mediodía y noche, en los gimnasios de medio mundo, se puede oír un sonido peculiar, una especie de rumor, imperceptible a veces para el ser humano… Si escuchas con atención, podrás distinguirlo entre […]
More »Tweet Ya hemos superado el primer mes del Desafío femenino y hoy os mostramos tanto la transformación física a través de la fotos como algunas de las sensaciones que nuestras candidatas están teniendo durante el estos primeros 30 días. ENTRENAMIENTOS Y NUTRICIÓN Tanto los entrenamientos como la revisión nutricional se hará el próximo día 4 […]
More »Tweet La testosterona es la hormona sexual masculina responsable del desarrollo de caracteres androgénicos secundarios y del deseo sexual y la líbido. De modo que en estados carenciales de testosterona nuestro el deseo sexual decaerá y por el contrario el exceso de testosterona aumentará la líbido o apetito sexual. Si bien es verdad que actualmente […]
More »Tweet En lo referente a la salud general, el consumo adecuado de alimentos, juega un papel esencial. De igual modo si hablamos de nuestra salud sexual, aquellos alimentos que consumamos, provocaran un mayor o menor rendimiento en nuestros juegos de alcoba. Existen algunos nutrientes esenciales que debemos incluir en nuestra alimentación diaria para evitar sorpresas […]
More »Tweet El post de hoy se podría publicar una vez al mes, ya que gente que se apunta por primera vez a un gimnasio es algo que ocurre a diario. Pero ya sabéis que con lo de la “operación bikini” y todo lo que conlleva, desde hace un par de meses, este tipo de instalaciones […]
More »Tweet Uno de los elementos más comunes que nos encontramos en la sociedad actual, independientemente de la generación a la que se pertenezca, es la atención por el cuidado personal y por mantener la figura. Y en este plano, la nutrición tiene una posición privilegiada, ya que ella marca la diferencia entre conseguir nuestro objetivo o […]
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