Series gigantes
Esta tarde hemos querido hacer hincapié en la quema de grasas trabajando todos los grupos musculares en series gigantes (en cada serie se ejercitan todos los grupos musculares del tronco superior)
Hemos trabajado primero los grupos musculares grandes (pecho + dorsal + hombro) para seguir con los más pequeños (tríceps + bíceps).
Esta rutina de 5 series consecutivas lleva a la extenuación máxima a quienes la practican, si bien los beneficios son notables a las pocas semanas, tanto en fuerza como en resistencia.
Entre series, el descanso que damos es de dos minutos obligando al cuerpo a recuperarse con rapidez.
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Miguel
10 abr, 2010
Seies gigantes!! sólo con el nombre ya acojona !! jajajja