Archive for the ‘Nutrición’ Category

¿Es tan importante la nutrición en el deporte?

Esta mañana queremos contestar a una duda que suele generarse de forma habitual entre la gente que practica deporte. De hecho, esta es una de las preguntas más comunes que nos han hecho y nos hacen al respecto de la nutrición y el ejercicio físico. La pregunta es la siguiente: ¿La nutrición juega un papel [...]

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Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte IV)

Seguimos igual que las tres últimas semanas, ofreciéndoos consejos sobre suplementación y nutrición, para sacar el máximo rendimiento a vuestro entrenamiento deportivo. MÁS CONSEJOS… 31 Bebe té verde Podemos beber té verde a lo largo del día a modo de infusión, no necesariamente como un termogénico, ya que es una bebedia muy saludable con múltiples [...]

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Los “rompe-dietas”

Comer sano y de forma equilibrada es algo que cada vez más gente tiene en cuenta en su rutina diaria. De hecho, si no estuvierais interesados en ese tipo de temas, dudamos mucho que leyerais esta tipo de artículos. Si bien y por desgracia, hay ocasiones en las que cometemos errores en lo que a [...]

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Súper alimentos para el día a día

El mundo está lleno de los denominados “súper”…superhéroes, supervivientes, súpervillanos, supermercados….y como no, en este listado no podían faltar los “súper alimentos”. Bromas aparte, esta mañana queremos hablaros de varios súper alimentos que os pueden ayudar a mejorar vuestra calidad de vida de una forma sana y natural. SÚPER ALIMENTOS Boniato Una sola porción de [...]

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Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte III)

Esta mañana seguimos con la tercera parte de nuestro dossier y hoy le toca el turno a la suplementacion deportiva, ya que muchas de las consultas que nos llegan habitualmente o a través de nuestros correos electrónicos, tienen que ver con este tema. Cuál es el mejor suplemento, cuál me interesa, etc…, por eso, los [...]

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Veneno para tu cuerpo

Hoy en día hay muchos ingredientes en los alimentos que son más perjudiciales para nuestra salud de lo que podemos imaginar. La mayoría de los fabricantes de alimentos y restaurantes tienen como prioridad número uno darle sabor a los alimentos sin importar la fuente de donde procedan. Incluso y a pesar de existir otras alternativas [...]

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Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte II)

Hoy, al igual que el pasado lunes, y como haremos lAs próximas cuatro semanas, seguimos ofreciéndoos consejos tanto de nutrición como de suplementaciÓn deportiva. Estas directrices que os marcamos, son esenciales para conseguir nuestros objetivos dentro del deporte. Esperamos que os sean de ayuda. MÁS SUGERENCIAS DE SPORTFACTOR 11 Consume una cantidad suficiente de proteínas [...]

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Aprende a picar entre horas

Si estamos a dieta o llevando una alimentación estricta y seguimos un plan de entrenamientos exigente (yo me incluyo), hay veces en el que saltarnosla y picar entre horas se convierte en algo casi “necesario”. Si bien el problema es que no siempre lo hacemos del modo correcto. Cuando nos miramos en el espejo y [...]

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Otra razón para olvidarte de los refrescos de cola

Nuevos estudios demuestran la relación entre los refrescos y presión arterial elevada, además, ésta aumentará cuanto más tiempo sigas bebiéndolos. La premisa Los refrescos carbonatados se sabe que causan: diabetes, hiperactividad, dependencia a la cafeína, caries dentales, obesidad infantil, etc… eso sí, quitan de maravilla el oxido de los tornillos… A parte de los problemas [...]

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Los 60 mejores consejos nutricionales para un cuerpo 10 (parte I)

No importa tu genética o las metas que te hayas establecido en tus entrenamientos,  si quieres lograr el éxito, debes de contemplar obligatoriamente ciertas pautas nutricionales que te ayudarán en tu camino. Somos conscientes de que para mucha gente la nutrición es un tema complicado: los carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, el horario de las [...]

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