Tweet Hoy martes os mostramos la foto de la evolución de otra de nuestras candidatas, se trata de Raquel Morata, de Terrasa. Raquel está dándolo todo en cada entrenamiento y si bien es verdad que últimamente los compromisos laborales la tienen bastante liada, no se pierde ni un día su rutina. Es más siempre nos […]
More »Tweet Tal y como prometimos ayer, a lo largo de esta semana vamos a presentar los cambios sufridos por las 4 candidatas durante los dos meses de Desafío. También os ofreceremos la nutrición y los entrenamientos de cada una, de modo que podáis comprobar cómo entrenan y como se nutren.En el caso de que se […]
More »Tweet Empezamos el tercer y último mes del Desafío Femenino 2011. Ya queda muy poco para que las candidatas finalicen su periplo de 90 días, intentando a base de entrenamiento y nutrición conseguir su cuerpo deseado. Las cuatro chicas se están esforzando al máximo y siguen con la motivación bien alta y más ahora que […]
More »Tweet Esta mañana os mostramos un artículo que nos han enviado nuestros amigos y colaboradores habituales de Sportfactor, INFISPORT, en el que nos hablan de forma específica sobre la nutrición adecuada en los entrenamientos de fuerza. La fuerza es una magnitud física, cuya traducción a nivel muscular viene dada por la capacidad del músculo para […]
More »Tweet Como dice la canción…“ya estamos aquí de nuevo” … Y así es, hoy y tras 94 días de sacrificio, podéis tener acceso a la última foto realizada el pasado viernes día 24 y ser testigos de la transformación física de nuestro candidato 2011. Han sido semanas duras para Jose, pero estamos seguros que el […]
More »Tweet Si lo que buscas son unos abdominales en condiciones, el camino es algo más complejo que hacer tres días a las semana 4 series de 20 repeticiones de abdominales y que eliminar de nuestro desayuno los donuts o las magdalenas. Esta mañana hemos hecho una recopilación de algunas de las preguntas más comunes que […]
More »Tweet Es habitual encontrar a personas que cuando se introducen en la práctica asidua del ciclismo de carretera, montaña o incluso el spinning, suelen tener problemas o dolor en la zona de la pelvis. Es más, hace poco un amigo me dijo que no debía de ser muy bueno, eso de estar dos horas con […]
More »Tweet Arrancamos la última semana del Desafío masculino, es increíble pero ya han pasado tres meses. Y todos en el equipo estamos ansiosos por ver los resultados finales de nuestro candidato Jose Luis. El reto se planteo para que su duración fuera de 100 días, pero por problemas relacionados con desplazamientos en el trabajo de […]
More »Tweet Nadie quiere lesionarse, eso es más que obvio, pero las cosas no siempre salen como desearíamos, así que como dice el refranero español “a lo hecho pecho”. Por eso hoy queremos mostrar algunas de las lesiones más comunes que se dan entre la gente que practica deporte y como algunos alimentos ricos en nutrientes, […]
More »Tweet Estos súper alimentos que hoy te mostramos pueden ayudarte a volver al buen camino, ese del que a veces nos desviamos por influencias externas (amigos, trabajo…) o internas, nosotros mismos en epoca de bajón. Hay veces en que miramos atrás en el tiempo y nos damos cuenta que no hemos cumplido las promesas que […]
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