Tweet Esta tarde de la mano de nuestros amigos de INFISPORT , os ofrecemos un breve artículo sobre que es la fatiga central (tan habitual entre los deportistas) y como combatirla. ¿Qué es? La fatiga central es un tipo de fatiga asociada a alteraciones específicas funcionales del sistema nervioso central, y que no puede ser […]
More »Tweet Esta mañana os ofrecemos la segunda parte del artículo dedicado a la mejora del rendimiento deportivo a través de la correcta nutrición y suplementación. SEGUNDA PARTE 9 # Alimenta tus músculos Imagina vivir en una casa que está continuamente en construcción. Eso es lo que se siente dentro de tu cuerpo, Tienes 3 turnos […]
More »Tweet La nutrición es fácil si somos personajes de dibujos animados. Mirad por ejemplo a Popeye, solo tenía que abrir una lata de espinacas y lo siguiente que podía hacer , era dar un puñetazo y enviar a Brutus a la estratosfera. Intentad hacer lo mismo, pero ya os avanzamos que va a ser difícil…(sobretodo […]
More »Tweet Independientemente de la época del año en la que nos encontremos, si hay un objetivo al que casi todo el mundo aspira durante el año, es a conseguir unos abdominales duros y definidos. Da igual si buscas añadir masa muscular o quitarte esos kilos de más, la cuestión es que en nuestro objetivo final […]
More »Tweet Entrenar por las mañanas es duro, para que negarlo, es más, para mucha gente prácticamente es imposible. Levantarse antes implica entre otras muchas cosas, tener que acostarse antes (si no queremos perder horas del tan necesario e importante sueño). Además de desayunar más cantidad si no queremos estar faltos de energía y muchísima gente […]
More »Tweet El peso, sea el aumento, la bajada o incluso el mantenimiento … es una palabra, un concepto con el que nos bombardean continuamente en los medios de comunicación e incluso es un tema habitual de nuestras charlas en el trabajo o con los amigos. De hecho estamos dispuestas a hacer casi cualquier cosa para […]
More »Tweet En mi opinión el entrenamiento de verano debe ser breve para que no interfiera en absoluto en nuestro tiempo libre. Como otras veces hemos dicho, lo que ya no has conseguido en los últimos meses, no lo vas a hacer en julio y agosto. Por tanto ten en cuenta este detalle y el próximo […]
More »Tweet Ya solo nos queda una chica por presentaros, ella es Eli Garcia, algo así como una super-woman del siglo XXI. Trabajadora incansable, combina su trabajo de chef en Mallorca, con las clases que imparte como profesora de spinning y body pump, con los entrenamientos que le hemos marcado los últimos meses. Y todo ello […]
More »Tweet Todos nos hemos vuelto impacientes por naturaleza y cuando hacemos algo, sea entrenar , hacer dieta, aprender un idioma o incluso arrancar un negocio… queremos resultados y los queremos ya! Y por desgracia no siempre es así, una cosa es lo que queramos y otra es lo que vamos a conseguir. Por supuesto que […]
More »Tweet Ya estamos en el ecuador de la semana laboral y esta tarde os vamos a presentar a la tercera candidata, ella es Bárbara Hoces de Almuñécar. Bárbara esta al igual que el resto de las chicas súper motivada con las ultimas semanas del proyecto . Este último mes queremos que Barbará mantenga el nivel […]
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