Tweet Un porcentaje muy alto de la gente que cuida su cuerpo o entrena con resistencias lo hace para estar saludable y estar bien físicamente, pero por supuesto, también lo hace para atraer la atención del público femenino o masculino (depende de cada persona) Lo que está claro es que ese motivo animal y primario […]
More »Tweet A pesar de que durante todo el año tenemos acceso a piscina cubiertas y centros donde se puede practicar el entrenamiento en el agua, es en verano cuando a todo el mundo nos apetece más darnos un chapuzón y divertirnos en la piscina. Además lo mejor de este tipo de entrenamiento es que incluye […]
More »Tweet Tanto el ciclismo de carretera como el ciclismo de montaña, no solo consisten en montar la bici y pedalear. A parte de ese tipo de entrenamiento hay ciertos ejercicios específicos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra fuerza y rendimiento encima de los dos ruedas. El buen tiempo y el periodo vacacional, trae consigo la […]
More »Tweet La forma en que se manifiesta nuestra edad, viene determinada por algo más que por nuestro ADN. Las investigaciones más reciente revelan que el ejercicio puede ayudar a retrasar e incluso revertir los efectos debilitantes del envejecimiento en los músculos, el corazón y el cerebro. Si bien hay que tener en cuenta que tendremos […]
More »Tweet Es seguramente el movimiento más conocido del mundo cuando hablamos de fitness. El press de banca es el rey de cualquier sala y una excelente forma de medir nuestro nivel de fuerza. De hecho no solo es un ejercicio relegado a los amantes del hierro, muchas otras disciplinas deportivas lo incluyen en sus entrenamientos […]
More »Tweet Es factible que un momento dado, durante nuestros entrenamientos cardiovasculares o de fuerza, estemos atrapados en un bucle en el que repitamos continuamente el mismo tipo de ejercicios y nuestro cuerpo ya no reaccione ante los estímulos. Llegados a este punto, es el momento de introducir un concepto de entrenamiento totalmente distinto al que […]
More »Tweet Entramos en el segundo mes del Desafío 2011 masculino y los cambios en la fisionomía de nuestro candidato ya son más que evidentes. Tanto a nivel porcentajes y medidas, como sobre todo a nivel visual. El trabajo de los últimos meses está dando sus frutos y eso es un orgullo para todos los integrantes […]
More »Tweet Lo llevas intentando semanas, meses e incluso años, pero a pesar de entrenar duro, los resultados no acompañan semejante desgaste tanto psicológico como físico. “Entrenar en la sala de pesas es el primer paso para la construcción muscular, pero no el último.” Aquello que hacemos antes, durante y después de un entrenamiento puede hacer […]
More »Tweet Hay días en que al acabar de entrenar, sientes que lo has dado todo, pero ¿realmente es así?, ¿crees que no puedes exigirte un poco más?, siempre podemos hacerlo, siempre podemos ir como mínimo al 100%. Esta mañana vamos a mostraros 5 opciones para que al acabar vuestros entrenamientos solo tengáis ganas de iros […]
More »Tweet A pesar de que meteorológicamente hablando, los días de pascua no han sido muy agraciados, cada vez queda menos para el verano y para poder disfrutar del mar y de la piscina. Uno de los deportes más practicados en la época estival de modo consciente o inconsciente, suele ser la natación. La natación está […]
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