Tweet Dieta … sólo de escuchar esa palabra mucha gente ya se pone a temblar. En mi opinión uno de los problemas de la “dieta”, es ese, verlo como una restricción alimentaria. El ser humano por defecto no es amigo de las imposiciones y eso de no poder comer lo que una quiera cuando quiera, […]
More »Tweet El mundo de la nutrición es apasionante pero relativamente complejo. Son tantos los factores que inciden en los resultados de un plan nutricional, que hay veces en las que tienes la sensación de que necesitas un Máster en nutrición macrobiótica para hacerte una ensalada. Evidentemente no todo el mundo tiene ni el tiempo ni […]
More »Tweet Esta mañana os ofrecemos la segunda parte del artículo dedicado a la mejora del rendimiento deportivo a través de la correcta nutrición y suplementación. SEGUNDA PARTE 9 # Alimenta tus músculos Imagina vivir en una casa que está continuamente en construcción. Eso es lo que se siente dentro de tu cuerpo, Tienes 3 turnos […]
More »Tweet La nutrición es fácil si somos personajes de dibujos animados. Mirad por ejemplo a Popeye, solo tenía que abrir una lata de espinacas y lo siguiente que podía hacer , era dar un puñetazo y enviar a Brutus a la estratosfera. Intentad hacer lo mismo, pero ya os avanzamos que va a ser difícil…(sobretodo […]
More »Tweet ¿Como saber cuando hemos acabado de cenar?, en realidad la respuesta es obvia, pero no todo el mundo se aleja del plato cuando se siente lleno. Las personas delgadas lo suelen hacer, pero las que tienes tendencia al sobrepeso, no siguen esta pauta, es más, se basan en lo que se conoce como “ayudas […]
More »Tweet A menudo hacemos referencia a las virtudes de hidratarnos continuamente y más aun si cabe en la época estival. Los deportistas además de la estación del año debemos de tener en cuenta la hidratación pre, post y durante la realización del ejercicio físico, ya que es en esos momentos cuando nuestro cuerpo sufre una […]
More »Tweet El peso, sea el aumento, la bajada o incluso el mantenimiento … es una palabra, un concepto con el que nos bombardean continuamente en los medios de comunicación e incluso es un tema habitual de nuestras charlas en el trabajo o con los amigos. De hecho estamos dispuestas a hacer casi cualquier cosa para […]
More »Tweet Es verano y una cantidad ingente de personas se desplazan por carretera para llegar a su lugar de vacaciones. Es más, hay personas que sus vacaciones consisten en desplazarse de un lugar a otro en carretera en una caravana. Otras se dedican a recorrer el país o la comunidad que están visitando en vehículo. […]
More »Tweet Los niños suelen decir cosas como: – Yo no como hígado nunca …- o – a mi no me gustan las coles de bruselas … – y lo aceptamos e incluso lo comprendemos (por que a nosotros tampoco nos gustaban) Sin embargo cuando estas frases salen de la boca de un adulto, la cosa […]
More »Tweet Todos nos hemos vuelto impacientes por naturaleza y cuando hacemos algo, sea entrenar , hacer dieta, aprender un idioma o incluso arrancar un negocio… queremos resultados y los queremos ya! Y por desgracia no siempre es así, una cosa es lo que queramos y otra es lo que vamos a conseguir. Por supuesto que […]
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