Tweet Encontrar a la pareja adecuada de entrenamiento puede ser una pieza fundamental a la hora de realizar cualquier deporte. A pesar de que el running es una actividad que se puede practicar en solitario, los entrenamientos pueden ser mucho más emocionantes y agradables cuando se realizan con la persona indicada, especialmente si tú pareja […]
More »Tweet Un kilo de grasa contiene alrededor de 7,800 calorías. Por lo tanto, es bastante evidente que si nuestro objetivo es quitarnos esos kilos de más, necesitamos de forma imperiosa quemar calorías. Por desgracia, muchas veces nos encontramos con el “hándicap” de tener un tiempo limitado para entrenar. Pero como dicen “a grandes males, grandes […]
More »Tweet Con la creciente toma de conciencia acerca de los métodos de entrenamiento por parte del gran público, las ideas “innovadoras” suelen darse con mayor frecuencia y entre un mayor número de personas. Una de estas ideas “innovadoras”, es correr o caminar con peso lastrado, en forma de mancuerna o (más común) muñequeras y tobilleras […]
More »Tweet Hay días en que al acabar de entrenar, sientes que lo has dado todo, pero ¿realmente es así?, ¿crees que no puedes exigirte un poco más?, siempre podemos hacerlo, siempre podemos ir como mínimo al 100%. Esta mañana vamos a mostraros 5 opciones para que al acabar vuestros entrenamientos solo tengáis ganas de iros […]
More »Tweet A pesar de que meteorológicamente hablando, los días de pascua no han sido muy agraciados, cada vez queda menos para el verano y para poder disfrutar del mar y de la piscina. Uno de los deportes más practicados en la época estival de modo consciente o inconsciente, suele ser la natación. La natación está […]
More »Tweet Todos conocemos los múltiples beneficios que nos ofrecen los entrenamientos con pesas. Hoy además vamos a mostraros, que también nos ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Nuestros huesos son el soporte de nuestro cuerpo: Sirven para la protección de nuestros órganos vitales como el cerebro, el corazón, los pulmones… Almacenan minerales como el […]
More »Tweet Incluso las cosas buenas, tienen un final, y esta mañana llegamos al final de nuestro recorrido por los 101 consejos que cualquier runner, puede tener en cuenta para sus futuros entrenamientos y competiciones. Consejos con los que podemos estar más o menos de acuerdo, pero que han sido enunciados por grandes profesionales de este […]
More »Tweet Superamos el ecuador de los consejos para runners con la tercera parte de este artículo. Hoy más consejos de los grandes campeones. 51. A falta de pan… “Si vives en una zona de llanuras, tienes dos opciones para entrenar con pendiente. O utilizas una máquina de correr que te permita aumentar los grados mientras […]
More »Tweet Esta mañana seguimos ofreciendo nuevos consejos para que el running se convierta en nuestro inseparable compañero de entrenamiento. 26. Construye los cimientos paso a paso “Si colocamos una base buena y sólida, a continuación, podremos construir una habitación tras otra y en muy poco tiempo tendremos una casa. Después de conseguir una buena base […]
More »Tweet Ayer os dimos 6 motivos para empezar a correr, y ya que la respuesta al artículo fue muy positiva, hoy queremos acabar de cerrar el círculo. Si ayer os dijimos porque, a lo largo de los próximos días os diremos como. Esta recopilación de consejos presentes y pasados, es aplicable tanto a runners novatos […]
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