Tweet Hoy tratamos un tema del que todavía no habíamos comentado nada. Pero antes de empezar, deberíamos de saber que son exactamente los reflejos: Los reflejos son movimientos musculares involuntarios, la respuesta a un estímulo específico. Si el estímulo que provoca al músculo es el mismo, el reflejo también lo será. En biología existe un […]
More »Tweet A todo el mundo nos gustan las cosas fáciles, en caso contrario no existirían las bolsas de palomitas para micro-ondas, los gps o los neumáticos anti-pinchazos… Con esto queremos hacer referencia al hecho de que si algo funciona y además funciona rápido, seguro que nos gusta. Llegados a este punto, vamos a proponeros un […]
More »Tweet Ejemplos práctios: Este programa de entrenamiento pliométrico está pensado para personas que les gusta entrenar duro y desean mejorar sus marcas personales. Es muy efectivo para las personas que practican deportes de equipo, como el fútbol, baloncesto, voleibol, así como para deportistas individuales que hacen atletismo, natación, levantamiento de pesas y deportes de raqueta. Si […]
More »Tweet ¿Quién es Franco Columbu? Este ítalo-americano nacido en Cerdeña en el seno de una familia muy pobre en 1943. Es conocido en el mundo entero por haber pertenecido a la Elite del culturismo durante los años dorados del Gold’s Gym en Venice Beach. Siendo legendaria su fuerza física y su amistad con Arnold Schwarzenegger. […]
More »Tweet Considerados por antonomasia el grupo de operaciones especiales mejor preparado y más duro del mundo (con el permiso del S.A.S británico). Los Navy S.E.A.L. (Sea, Air and Land – Mar, Aire y Tierra – ) hacen alarde de un entrenamiento físico espartano que les permite estar en una forma privilegiada y con el que se […]
More »Tweet Evidentemente en esta trilogía no nos podíamos olvidar del tipo de entrenamiento principal para conseguir deshacernos de la grasa, nuestro amado por unos y denostado por otros, ejercicio cardiovascular (en adelante cardio) Sigue estas pautas y maximizarás sus beneficios. Siempre después Investigadores japoneses encontraron que cuando los sujetos realizaron ejercicios cardiovasculares después del entrenamiento de resistencia o pesas, […]
More »Tweet Para algunas personas se trata de la panacea para la depresión de los 40…para otros es un tratamiento anti-estrés, para otros es simplemente una forma de hacer algo que les apetece y se han marcado como meta. Correr es una manera sana y divertida de ponerse en forma y por qué no, bajar esos […]
More »Tweet ¿Sabías que desde hace algún tiempo las horas y horas de entrenamiento encima de la bici o en la cinta de correr, ya no son tan necesarias si tu objetivo es quemar grasa? Desde hace muchisimos años, los entrenadores y los atletas han utilizado el entrenamiento cardiovascular continuo para aumentar la capacidad aeróbica. En cambio, […]
More »Tweet Ya queda muy poco para que arranque el proyecto Sportfactor on-line y debido a esta situación durante los últimos días los miembros del equipo incluyendo a Toni hemos ido un poco ce cabeza con los horarios de trabajo y los entrenamientos. Razón por la cual, hoy vamos a exponer de forma resumida como fueron […]
More »Tweet FICHA PERSONAL • Nombre completo: Héctor Font Romero • Edad: 25 • Lugar de nacimiento: Vila-Real • Estado civil: Soltero • Profesión: Futbolista Trayectoria profesional: 2003-2004 Ciudad de Murcia 2ª división 2004-2006 Villarreal C.F 1ª división 2006-2009 Osasuna 1ª división 2009-2010 Valladolid 1ª división ENTREVISTA ¿A qué edad empezaste a jugar a fútbol? ¿Por […]
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