Tweet Test rápido: – Responde SI o No a las siguientes preguntas – 1. ¿Quieres mejorar tu calidad de vida? 2. ¿Quieres verte y sentirte mejor que nunca? 3. ¿Deseas protegerte de enfermedades y lesiones? 4. ¿Quieres vivir una vida más larga, vital y plena? Si habéis contestado afirmativamente a las 4 preguntas, sigue leyendo […]
More »Tweet Antes de ir a comprarlo, sugerimos que te hagas algunas preguntas… Actualmente existen en el mercado una variedad de productos quemadores apabullante. Los tenemos de varios tipos : lipotrópicos y termogénicos (los diuréticos ayudan a eliminar sobretodo el exceso de líquidos) Si bien son una excelente ayuda a la hora de darnos un empujón en la época de definición, […]
More »Tweet A pesar de que meteorológicamente hablando, los días de pascua no han sido muy agraciados, cada vez queda menos para el verano y para poder disfrutar del mar y de la piscina. Uno de los deportes más practicados en la época estival de modo consciente o inconsciente, suele ser la natación. La natación está […]
More »Tweet La pérdida de peso a pesar de que es matemática pura, tal y como comentaba el otro día con un amigo (tanto ingiero – tanto consumo) es algo más complejo debido a todos los factores que influyen en el resultado final. No podemos reducir el resultado final solo a la dieta y el ejercicio, […]
More »Si dispones de poco tiempo para tus ejercicios de fitness y cardio, utiliza los circuitos de alta intensidad con toda tu energía. Trabaja los abdominales en los descansos
More »Tweet Cuando toca perder grasa, todo el mundo utiliza su arsenal de fuentes más o menos fiables para confeccionar una dieta eficaz (amigos, revistas, internet, televisión…), pero en la gran mayoría de ocasiones, son “falsas” soluciones. Ya que si bien es cierto que la pérdida de peso es patente durante las primeras semanas, al poco tiempo nos […]
More »Tweet Incluso las cosas buenas, tienen un final, y esta mañana llegamos al final de nuestro recorrido por los 101 consejos que cualquier runner, puede tener en cuenta para sus futuros entrenamientos y competiciones. Consejos con los que podemos estar más o menos de acuerdo, pero que han sido enunciados por grandes profesionales de este […]
More »Tweet Esta mañana seguimos ofreciendo nuevos consejos para que el running se convierta en nuestro inseparable compañero de entrenamiento. 26. Construye los cimientos paso a paso “Si colocamos una base buena y sólida, a continuación, podremos construir una habitación tras otra y en muy poco tiempo tendremos una casa. Después de conseguir una buena base […]
More »Tweet Ayer os dimos 6 motivos para empezar a correr, y ya que la respuesta al artículo fue muy positiva, hoy queremos acabar de cerrar el círculo. Si ayer os dijimos porque, a lo largo de los próximos días os diremos como. Esta recopilación de consejos presentes y pasados, es aplicable tanto a runners novatos […]
More »Tweet Estamos a punto de acabar el mes de Marzo (por cierto – en la madrugada del sábado 26 de marzo al domingo 27, a las 2.00 serán las 3.00 y se inicia el horario de verano- no os olvidéis de cambiar los relojes) y como muchos por desgracia ya habréis comprobado, las intenciones de […]
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