Tweet Entrenar de forma intensa es una de las bases de la construcción muscular, si bien hay una parte supeditada a ese entrenamiento intenso que a veces se nos pasa por alto y es primordial a la hora de conseguir resultados. Estamos hablando de la recuperación muscular, ya que podemos entrenar como Leónidas y sus […]
More »Tweet Que decaiga nuestra motivación en los entrenamientos cuando llevamos tiempo entrenando es una situación que se repite con bastante frecuencia. La repetición de entrenamientos y técnicas similares, las divisiones de grupos musculares idénticas, el estancamiento en el crecimiento muscular, todo ello genera esa sensación de aburrimiento y desmotivación a la hora de entrenar. Conscientes […]
More »Tweet En general, todos buscamos conseguir un cuerpo mejor, combinando varias tácticas como incrementar el esfuerzo en el entrenamiento, controlar más la nutrición, descansando adecuadamente, suplementándonos de la forma adecuada, etc.… Está claro que cada maestrillo tiene su librillo. Pero cuando hablamos de construir músculo, la cosa se complica cada vez más, por eso esta […]
More »Tweet Ya ha comenzado el curso universitario y para muchos estudiantes eso implica estar lejos de casa y no tener a las madres que les preparan nutritivas viandas a diario que les ayuden a mantener el porcentaje de grasa y masa muscular. Como uno de los objetivos de la carrera es acabar con un título […]
More »Tweet Mucha gente lo hace muy bien cuando se plantean el cambio hacia una vida más sana, ya que comienzan a practicar ejercicio de forma regular y también a comer sano. El metabolismo “despierta” y el cuerpo reacciona de forma muy positiva produciendo cambios tanto en la perdida de grasa como en la tonificación muscular. […]
More »Tweet Todos sabemos que para ganar masa muscular debemos comer proteína, ese punto estaba claro, si bien no todo el mundo es un gran amante de la carne o del pescado. No os preocupéis, la madre naturaleza es sabia y piensa siempre en todos nosotros. Por eso hoy os hemos traído algunas alternativas a las […]
More »Tweet Ganar tamaño es muy sencillo, de hecho se puede conseguir en unas semanas, solo tienes que desayunar un par de pizzas y comerte tres hamburguesas con patatas fritas antes de ir a la cama, dejarte el gimnasio y gastar el coche hasta para ir a por el pan. Verás que en un par de […]
More »Tweet Entrenar para construir masa muscular no es que sea física cuántica, es más, si un hombre de las cavernas, le diera por levantar peso, se daría cuenta al cabo del tiempo de que ese trabajo le está haciendo ganar masa muscular. La nutrición a la hora de ganar masa muscular, es harina de otro […]
More »Tweet Date una vuelta por cualquier programa nocturno de teletienda y verás decenas de aparatos de fitness que prometen quemar o deshacerte de la grasa en una zona específica de tu cuerpo. De hecho fijaros y veréis como siempre aparecen desde electroestimuladores, pasando por tensores, plataformas, rodillos de masaje, deslizadores… y un sinfín de aparatos […]
More »Tweet Si eres de las personas que de un modo u otro están involucradas en el fitness o la nutrición y sueles leer información relacionada con estos temas, estamos seguros que en algún momento has leído algo sobre la GLUTAMINA. Hoy vamos a conocer un poco más a fondo este interesante aminoácido. ¿Que es la […]
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