Tweet Hace un par de años tuve una lesión en los isquios que me mantuvo alejado de los entrenamientos durante 6 meses. Antes de aquella lesión, yo era una persona que me consideraba “en forma”, ya que aparte de mi trabajo era capaz de correr 10 km casi sin despeinarme o hacer 20 dominadas y […]
More »Tweet A sabiendas que la mayoría de las personas que quieren perder unos kilos de más no son grandes “admiradores” de los ejercicios cardiovasculares, hoy hemos decidido recopilar algunos consejos para que saquéis el máximo rendimiento a esas “tediosas” sesiones. Tras haber comentado las reglas básicas, utiliza estos consejos y pasarás menos tiempo en la […]
More »Tweet Nuestros clientes a menudo nos preguntan (a menudo… significa… muy a menudo) ¿cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso?” El problema es que con esta pregunta dan por sentado que el ejercicio es la mejor manera de perder peso. Aunque actividades como correr o el cross training, pueden hacer maravillas a la […]
More »Tweet Al igual que en las últimas semanas, esta mañana vamos a seguir respondiendo a varias cuestiones que nos planteáis a través de nuestra web www.sportfactor.es o bien a través del correo electrónico training@www.sportfactor.es Esta mañana hemos seleccionado 5 cuestiones relacionadas con el entrenamiento en la sala de fitness y sobretodo con aquellas cosas que […]
More »Tweet Que la práctica deportiva y mantenernos en un peso sano solo traerá cosas buenas a nuestra vida, lo hemos repetido hasta la saciedad. Si bien y a pesar de llevar casi dos años resaltando sus bondades, aún tenemos algún/a indeciso/a por ahí… No importa, los retos son una cosa que nos motiva, por eso […]
More »Tweet Una de las formas que garantiza que aumente nuestro perímetro abdominal es comiendo demasiado, pero también podemos conseguir el mismo efecto si comemos menos, pero lo hacemos a la velocidad de la luz. Es muy habitual que las personas se sienten a la mesa y literalmente devoren todo lo que se encuentran a su […]
More »Tweet Cuidar la nutrición es esencial si lo que queremos es sacar a relucir la tableta, pero cuidarla no implica que deba ser repetitiva. No hay ningún alimento concreto que debemos de comer siempre para destaparlos, más bien hay un listado ingente de alimentos que NO debemos de tocar de forma obligatoria. Por eso esta […]
More »Tweet Si estas buscando una nueva forma de perder grasa y de paso mantenerte en forma hoy te damos la solución a tus plegarias. Correr o montar en bicicleta son excelentes ejercicios cardiovasculares, pero ¿hay algo más divertido que moverse en el medio acuático? por supuesto que no… Esta tarde queremos ofreceros la posibilidad de […]
More »Tweet Seguimos con la segunda parte del artículo en el que comentábamos la ciencia aplicada al six pack de este mañana: No entrenes los abdominales durante horas Mientras que 5 minutos de ejercicio al día no son suficientes para revelar los músculos abdominales, se trata de la cantidad adecuada de tiempo para dedicar al entrenamiento […]
More »Tweet Todos sabemos que correr es uno de los deportes más completos que existe, si bien no siempre nos es posible practicarlo en el exterior (y menos con el frío de los últimos días). Por eso hace años que algún iluminado tuvo la genial idea hace años de inventar las cintas de correr, las cuales […]
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