Abdominales express
Para lograr una buena definición de tus abdominales, combina dieta con entrenamiento. No dejes de lado el crunch abdominal trabajado hasta el fallo muscular
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Nutrición equilibrada, el pilar básico
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More »Entrenamiento para artes marciales y boxeo
Tweet ¿Cuántas películas has visto de lucha o de artes marciales? Ves una patada a la altura de la cabeza de un luchador y esto despierta tu instinto por las artes marciales, o por el boxeo, después der la saga de Stallone o la oscarizada Million Dollar Baby. Estos son deportes muy duros y como […]
More »12 Formas de conseguir Vitamina D
Tweet Las vitaminas son elementos esenciales requeridos por nuestro cuerpo. Son uno de los componentes más vitales y necesarios para el mantenimiento de una buena salud. Las vitaminas no deben faltar en tu dieta y están disponibles en diferentes formas. El aporte de vitaminas por separado o concentradas, debe estar tu plan de alimentación. La […]
More »Principiantes, ¿por dónde empiezo?
Tweet ¿Hace mucho tiempo que no te has mirado bien al espejo? ¿quisieras perder un poco de grasa y añadir algo de músculo?¿o desearías añadir músculo a un cuerpo que consideras demasiado flaco? Preguntarse esas cosas a uno mismo no significa ser indulgente con la propia vanidad. Son cuestiones importantes para cualquier hombre y mujer, […]
More »La filosofía de Powerade Sports Academy es la pasión por el deporte
Tweet Ya sabemos quién entrenará con atletas profesionales con Powerade, cinco españoles aficionados al deporte vivirán los JJ OO de Londres 2012.
More »Una comida equilibrada
Tweet Hoy tienes invitados a casa a cenar, pero resulta que estás muy comprometido con tu plan de alimentación sano y equilibrado, y te parece poco elegante ofrecerles a tus comensales la ensalada de espinacas y el pavo a la plancha que te toca comer. ¿Qué hacemos? Te vamos a presentar una deliciosa receta, un […]
More »Celulitis, aprende a combatirla. Tratamientos
Tweet El inicio del verano asoma a nuestra puerta, cada vez llevamos menos ropa y el calor se hace agobiante. Entonces caemos en la cuenta de que tenemos alguna zona del cuerpo con … sí, ¡¡celulitis!! Quién te lo iba a decir. La celulitis es causada por depósitos de grasa que se desarrollan en los […]
More »5 tips cardiovasculares imprescindibles
Tweet El ejercicio cardiovascular nos sirve para mantener nuestro corazón fuerte y vigoroso. Con nuestro peso corporal podemos realizar infinidad de entrenamientos completos que mejoran nuestra salud. Hoy os dejamos una serie de consejos para que os pongáis en marcha. Como siempre os decimos, de manera progresiva. Hay que empezar a correr sin perder el […]
More »Entrenamiento 2×1
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