Archive for 2012

Pierdo peso y vuelvo a subir kilos, ¿qué hago mal?

Tweet Perder peso no es una tarea fácil, esto es un hecho más que contrastado. Pero lo que es más difícil que bajar peso, es mantenerlo. De hecho, antes de que alguien tenga la oportunidad de darse cuenta de que está recuperando el peso perdido, éste llega de nuevo. Hay muchos hábitos que nos engordan. […]

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Nadal conquista su séptimo título tras derrotar a Djokovic

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Gana un Fitbit y monitoriza tu actividad física diaria

Tweet   Nos encanta disfrutar día a día del deporte, que forma parte de nuestras vidas. Que si una sesión de running, una pachanga de fútbol con los amigos, un paridito de pádel para acabar el día, … Fue en un partido de fútbol donde surgió la pregunta ¿cuántos kilómetros habré corrido?¿cuántas calorías habré quemado? […]

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Desafío 2012; Primer mes superado

Tweet Hace ya un mes que los participantes de este año del Desafío 2012 se pusieron a entrenar y modificaron sustancialmente sus hábitos de alimentación y descanso. Hoy completamos la presentación de la primera parte de las transformaciones físicas que vimos la semana pasada. A partir de mañana nuestros participantes tendrán una nueva rutina de […]

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No des la espalda

Tweet No hace falta ser deportista para haber sufrido dolor de espalda. Basta con una mala postura a la hora de levantar una caja pesada del suelo para que nos pasemos todo el día frotando nuestra zona lumbar y maldiciendo ese momento. El dolor de espalda aparece, normalmente, como el resultado de una falta de […]

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Combate el aburrimiento

Para combatir el aburrimiento en tu gimnasio, ejercítate con un compañero y prueba entrenamientos al aire libre. Esto aumentará tu motivación y disfrutarás del deporte

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Entrena con atletas profesionales con Powerade

Tweet Ya te hablamos hace unas semanas de la Powerade Sports Academy, donde cinco españoles aficionados al deporte vivirán los JJ OO de Londres 2012 “POWERADE SPORTS ACADEMY” LLEVA A APASIONADOS DEL DEPORTE A LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE LONDRES PARA ENTRENAR CON ATLETAS PROFESIONALES

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Sentadillas en 10 movimientos

Sentadilla: Excelente ejercicico para fortalecer las piernas, mejorar el salto y quemar calorías, implicando mayormente a los cuádriceps y glúteos.

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Abdominales y alimentación

Para destapar unos abdominales definidos y lucir six-pack, nada como combinar una dieta sana y equilibrada con el trabajo cardiovascular y los entrenamientos de fuerza. Así conseguirás quemar grasa corporal

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El deporte no tiene edad

A cualquier edad, el deporte reporta numerosos beneficios. Pero es necesario mantener un control con una revisión médica y una prueba de esfuerzo. Con la edad no se deben perder los hábitos saludables y la vida sana

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