Tweet Comenzar a adquirir hábitos alimenticios sanos, suele ser difícil y frustrante, especialmente si no sabemos qué alimentos son los que más impulsan nuestro metabolismo, por eso hoy y para la gente que quiere acelerar la perdida de grasa, os presentamos 5 súper alimentos que os ayudarán a alcanzar vuestro objetivo. Ya hemos comentado en […]
More »Tweet Estamos a punto de acabar el mes de Marzo (por cierto – en la madrugada del sábado 26 de marzo al domingo 27, a las 2.00 serán las 3.00 y se inicia el horario de verano- no os olvidéis de cambiar los relojes) y como muchos por desgracia ya habréis comprobado, las intenciones de […]
More »Tweet Para mucha gente, lucir el six-pack en verano se ha vuelto una obsesión. Si es tu caso, plantéate que vas a beber en el chiringuito de playa el próximo verano. En realidad deberías de planteártelo hoy mismo, porque el verano esta a la vuelta de la esquina y todo el esfuerzo de estos últimos […]
More »Tweet Algunas de las etiquetas que aparecen en ciertos productos para describir el valor nutricional de los alimentos, parece que hayan sido hechas por escribas egipcios. Ya que para muchas personas es un verdadero dolor de cabeza entender que es lo que realmente significa cada dato. A parte de enumerar las cantidades de macronutrientes (grasas, […]
More »Tweet Siempre que hablamos de hacer dieta o de seguir un plan nutricional especifico para la perdida de grasa, damos por hecho que ciertos tipos de alimentos están fuera de nuestras posibilidades. Entre otros, encontramos: la bollería en general ( y más concretamente la industrial), los alimentos con exceso de aceite frito (patatas fritas), snacks […]
More »Tweet Hay veces que ingerir comidas de calidad, ricas en macronutrientes necesarios y olvidarnos de la comida basura, se convierte en una ardua tarea, por eso y pensando en vuestro bien…hoy vamos a daros 7 consejos que os ayudaran a comer “limpio” y hacer que olvidéis durante mucho tiempo vuestra dosis de “almax forte”. En […]
More »Tweet A todo el mundo que entrenamos, alguna vez en la vida se nos ha inflamado algún musculo, en la mayoría de los casos por sobreentrenamiento (querer superarnos cada día y llevar el cuerpo al límite, es lo que tiene). Ese ansia por querer cada día más nos da como resultado dolor, articulaciones inflamadas, sensibilidad […]
More »Tweet Mucha gente conoce esta aminoácido como una suplemento al que recurren en epoca estival para perder grasa, pero eso es sólo la punta del iceberg… La L-Carnitina es un aminoácido que se produce naturalmente en el hígado. Es un gran reductor de triglicéridos que moviliza las grasas de los tejidos y permite su adecuada […]
More »Tweet Uno de los mitos sobre alimentación más comunes es la obsesión por eliminar o reducir a niveles nimios los carbohidratos de las dietas. Pero hoy vamos a mostraros, como se puede llegar a definir y bajar el porcentaje de grasa sin que desaparezcan de nuestra dieta. Para conseguirlo, lo único que necesitamos es dar […]
More »Tweet Antes de nada comenzaremos diciendo lo que la gran mayoría ya sabéis, conseguir un cuerpo saludable y que contenga un porcentaje bajo de grasa, no se consigue con 10 minutos al día de ejercicio en una plataforma vibratoria, usando unas zapatillas mágicas, haciendo abdominales en el sofá con un electroestimulador…. Esos aparatos o cualquier […]
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