Archive for 2010

Parkour… ¿estás preparado?

Tweet Hace poco un amigo me enseño un vídeo de unos adolescentes colgados de varios edificios en la ciudad haciendo saltos imposibles y piruetas de vértigo. La verdad es que me quede sorprendido de su fuerza, agilidad y sobretodo técnica. Fue entonces cuando me empecé a interesar por este deporte urbano (si es que se […]

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MIS AMIGOS LOS FRUTOS SECOS

Tweet A la pregunta de si son beneficiosos para la salud, la respuesta es sencilla… POR SUPUESTO!! La mayoría de la gente piensa que los frutos secos son ricos en calorías y grasa (y la verdad…tienen razón) Los frutos secos son muy altos en calorías. 15 nueces de la India, por ejemplo, rondan las 180 […]

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COME BIEN… CRECE BIEN

Tweet Hoy en sport questions, contestamos a Javier de Barcelona, un chico de 21 años que nos a hecho llegar a través de [email protected] la siguiente cuestión: “¿Podríais darme algunos consejos para aumentar de masa muscular comiendo?, llevo 1 año en el gym, pero no consigo coger peso de ningún modo, gracias” Antes de nada, […]

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Proteína: ¿Antes o después del entrenamiento?

Tweet Todo (o casi todo) el mundo sabe que la suplementación con proteína en polvo durante nuestros entrenamientos, ayuda a aumentar la velocidad de síntesis de las proteínas en los músculos y acelera el proceso de recuperación. Combinando esto con una forma de azúcar simple, se vuelve aún más beneficioso para nuestro organismo, ya que entonces obtenemos […]

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Cómo controlar el apetito con el cardio

Tweet Uno de los problemas más comunes a los que se enfrenta la mayoría de personas que hacen dieta, es sentir en algún momento un grado muy intenso de hambre. Cuando el cuerpo está sometido a una ingesta baja de calorías durante un período prolongado de tiempo, va a tratar de defenderse de forma natural […]

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World Trophy de Moscú (Short Post)

Tweet El conjunto Español de natación sincronizada ha vuelto a demostrar su excelente nivel en el World Trophy de Moscú, consiguiendo la victoria por delante del conjunto anfitrión. Y disputando esté Campeonato se encuentra nuestra amiga Clara Camacho. El equipo acrobático, bajo los acordes de Freixenet , ha sido el mejor equipo con un total […]

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Mundial de Pádel III (por Paula Eyheraguibel)

Tweet Si el pasado lunes hablábamos de como se está desarrollando el Mundial de Pádel en Cancún, hoy nos acercamos al desenlace. Las finales ya están aquí y como no podía ser de otro modo, nuestra amiga Paula va a disputar la final de selecciones. Os dejamos su crónica: ARGENTINA FINALISTA EN CABALLEROS Y DAMAS […]

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4 errores entrenando Bíceps y como corregirlos.

Tweet Los Bíceps son como los Ferrari, le gustan a todo el mundo. Pide a un niño que te trabaje un músculo y siempre elegirá el Bíceps. A pesar de que mucha gente considera que entrena bien el Bíceps, hoy queremos examinar los errores más frecuentes durante su entrenamiento y establecer un plan para la […]

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ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA LA SALUD

Tweet Una alimentación sana y saludable es mucho más que un camino para el control del peso. Hoy en día a pesar de la gran variedad de alimentos que nos podemos encontrar en cualquier supermercado, la mayoría de nosotros, tendemos a comprar siempre las mismas 20 ó 30 cosas . Compramos con el “piloto automático” encendido, […]

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Gran Slam Marathon con Iván Ramírez

Tweet El Grand Slam Marathon consiste en completar una carrera de maratón, o de superior distancia, en cada uno de los siete continentes del planeta y una última en el Polo Norte. Un desafío atlético y geográfico global que nació en 2002 y que hasta la fecha sólo una treintena de corredores en todo el […]

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