Tweet A pesar de que el ejercicio físico y más en concreto el “running” no lo puede curar todo, su práctica habitual ha sido vinculada a todo tipo de beneficios para la salud, gratificaciones emocionales e incluso prevención de enfermedades. Es decir, que con un curriculum así, lo mínimo que podemos hacer es seguir leyendo […]
More »Tweet El ritmo de vida actual nos dificulta en exceso la posibilidad de seguir un plan nutricional de una forma estricta. Los niños, las relaciones, el trabajo, las obligaciones diarias, etc. Hoy nos vamos a centrar en el trabajo, ya que junto con la cama, es el lugar donde más horas consecutivas pasamos al día. […]
More »Tweet Seamos cristianos o no (nos referimos a la religión, no al futbolista…), todo el mundo conoce la historia o al menos ha visto la película de Moisés y los 10 mandamientos (todos los años la emiten en Navidades o Semana Santa, éste no será una excepción). Bueno, pues basándonos en las míticas tablas de […]
More »Tweet Comenzar a adquirir hábitos alimenticios sanos, suele ser difícil y frustrante, especialmente si no sabemos qué alimentos son los que más impulsan nuestro metabolismo, por eso hoy y para la gente que quiere acelerar la perdida de grasa, os presentamos 5 súper alimentos que os ayudarán a alcanzar vuestro objetivo. Ya hemos comentado en […]
More »Tweet Contrariamente a la creencia popular, las mujeres no son las únicas que disponen de reloj biológico (acrecentada por la asociación que se ha hecho del reloj biológico mujer = tiempo en el cual una mujer es capaz de tener un hijo en forma natural) Como hemos dicho, todo el mundo lo tiene y debemos […]
More »Tweet Se acerca el calor y el porcentaje de gente que empieza a practicar deporte sube exponencialmente. Pero debemos de tener cuidado si hace tiempo que no hacemos ejercicio. Hoy vamos a ayudaros a medir vuestra condición física con 4 sencillas pruebas. El primer paso es saber en qué punto nos encontramos y el siguiente […]
More »Tweet Para muchas mujeres la noticia de su próxima maternidad, es un hecho que les llena de emoción y alegría, pero también puede crear un pequeño estado de ansiedad por la preocupación de que todo vaya bien durante la gestación y el feto se desarrolle bien y de forma sana. Para las futuras mamás que […]
More »Tweet Imagínate que entras en tu supermercado favorito y te encuentras una nueva sección de alimentos denominada “impulsadores del metabolismo”, ¿no tendrías curiosidad por ver qué tipo de productos podrías encontrar? Pues eso es básicamente lo que vamos a mostrarte hoy, los siguientes 9 alimentos podrían actuar de forma similar a un termogénico o una sesión […]
More »Tweet Cada vez son más las mujeres que se introducen en el mundo del fitness y el trabajo con resistencias. Poco a poco van quedando atrás estereotipos primitivos que decían que las pesas no eran para las mujeres. Y muchas mujeres se empiezan a dar cuenta de las ventajas que tiene sobre su cuerpo el trabajo […]
More »Tweet Mucha gente tiene opiniones firmes y otras erróneas sobre el sueño o sobre la falta del mismo. Hoy hemos querido recopilar una lista con los 9 mitos más comunes, como hemos hecho otras veces. Mito 1: El ronquido es molesto sólo para otras personas, pero no es nada grave. FALSO – Es cierto que para mucha […]
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