Archive for the ‘Nutrición’ Category

QUEMA GRASA COMO NUNCA (parte II)

Tweet Mientras que la clave para la perdida de grasa, es la alimentación, también podemos apoyarnos en la suplementacion y el entrenamiento para proporcionarnos un estimulo extra que nos lleve a conseguir nuestro objetivo. Veamos algunos de ellos: Se aún MÁS verde La mayoría de los estudios que demuestran la eficacia del extracto de té […]

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Quema grasa como nunca (parte I)

Tweet La forma más natural y rápida quemar grasa, es llevando un alimentación equilibrada, haciendo ejercicio de forma regular (de un modo adecuado) y por qué no, ayudándote con los consejos que os ofreceremos los próximos dos días a través del Blog de Sportfactor. “Somos lo que comemos” Hipócrates Comenzamos: Más proteína Una dieta alta […]

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Los jóvenes deportistas y la nutrición

Tweet A menudo y por desgracia esta es una de las áreas que mas descuidan los padres cuando su hijo comienza a practicar deportes. Los padres no dudan en contratar a un entrenador personal para mejorar al rendimientos de su hijo en el deporte o incluso comprar el ultimo suplemento que existe en el mercado. […]

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MEGA-REGLAS de NUTRICIÓN

Tweet Si un día le echamos un vistazo a cualquier canal de teletienda, veremos multitud de productos y aparatos milagrosos que solucionaran nuestros problemas de peso con solo 5 minutos al día y desde casa… Bueno, eso es al menos lo que venden…, pero la realidad es otra bien distinta. Y la única verdad es […]

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MIS AMIGOS LOS FRUTOS SECOS

Tweet A la pregunta de si son beneficiosos para la salud, la respuesta es sencilla… POR SUPUESTO!! La mayoría de la gente piensa que los frutos secos son ricos en calorías y grasa (y la verdad…tienen razón) Los frutos secos son muy altos en calorías. 15 nueces de la India, por ejemplo, rondan las 180 […]

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COME BIEN… CRECE BIEN

Tweet Hoy en sport questions, contestamos a Javier de Barcelona, un chico de 21 años que nos a hecho llegar a través de [email protected] la siguiente cuestión: “¿Podríais darme algunos consejos para aumentar de masa muscular comiendo?, llevo 1 año en el gym, pero no consigo coger peso de ningún modo, gracias” Antes de nada, […]

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Proteína: ¿Antes o después del entrenamiento?

Tweet Todo (o casi todo) el mundo sabe que la suplementación con proteína en polvo durante nuestros entrenamientos, ayuda a aumentar la velocidad de síntesis de las proteínas en los músculos y acelera el proceso de recuperación. Combinando esto con una forma de azúcar simple, se vuelve aún más beneficioso para nuestro organismo, ya que entonces obtenemos […]

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Cómo controlar el apetito con el cardio

Tweet Uno de los problemas más comunes a los que se enfrenta la mayoría de personas que hacen dieta, es sentir en algún momento un grado muy intenso de hambre. Cuando el cuerpo está sometido a una ingesta baja de calorías durante un período prolongado de tiempo, va a tratar de defenderse de forma natural […]

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ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA LA SALUD

Tweet Una alimentación sana y saludable es mucho más que un camino para el control del peso. Hoy en día a pesar de la gran variedad de alimentos que nos podemos encontrar en cualquier supermercado, la mayoría de nosotros, tendemos a comprar siempre las mismas 20 ó 30 cosas . Compramos con el “piloto automático” encendido, […]

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Dieta Mediterránea

Tweet Aprovechando que el pasado 16 de Noviembre la dieta Mediterránea fue declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad, hoy nos remitimos a la pregunta que el castellonense de 22 años Pablo Hernández nos hizo llegar a través del correo [email protected] Buenas tardes, tengo un amigo mío que viaja mucho a Estados Unidos y me comentaba […]

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