Tweet El alcohol es un hidrato de carbono, eso lo sabemos la gran mayoría de personas, pero a diferencia que el arroz y el pan no se convierte en glucosa para darnos energía, se convierte en un ácido graso y en consecuencia es más propenso a que lo almacenemos como grasa. El contenido calórico de […]
More »Tweet Hoy, una nueva respuesta en la sección “sport questions”. Una vez a la semana contestaremos a las preguntas que nos plantean nuestros usuarios registrados en nuestra web www.sporfactor.es a través de los diferentes correos corporativos: info@www.sportfactor.es, nutricion@www.sportfactor.es, training@www.sportfactor.es y fisio@www.sportfactor.es. Esta semana hemos elegido una pregunta sobre nutrición que nos ha enviado desde Málaga, […]
More »Tweet Como siempre os decimos cada persona y cada cuerpo es un mundo y no porque a un amigo nuestro le funcione una dieta o un programa de entrenamiento debe de ser la panacea para nosotros. Si bien está claro que hay unas pautas generales que de un modo u otro todo el mundo puede […]
More »Tweet Las bebidas deportivas o isotónicas son cada vez más populares en nuestra sociedad, pero la pregunta es, ¿sabemos cuanta cantidad y cómo debemos de consumirla? En realidad lo más importante no es la marca que bebemos, sino cómo la bebemos. Las bebidas energéticas son beneficiosas especialmente para todos los deportistas que compiten durante 60 […]
More »Tweet Como muchos de vosotros sabéis, la cafeína es un ingrediente básico en la dieta y la cultura latina, así como suele formar parte de la mayoría de las termogénicos quema-grasas que hay actualmente en el mercado. Denostada por unos y exaltada por otros, hoy vamos a analizar las ventajas y las desventajas de las semillas y […]
More »Tweet Basándonos en una petición de uno de los usuarios de la red social www.sportfactor.es a través de su ZONA privada, en el post de hoy os daremos varios consejos para reducir la grasa corporal así como la idolatrada sección media. 1) No sobreentrenes : Aun que un síntoma de sobre entrenamiento es la […]
More »Tweet La nutrición es uno de los elementos claves en la construcción de un cuerpo perfecto y como todos sabemos, debe ser bien planificada de antemano. Continuamente nos surgen dudas y preguntas al respecto de este apasionante tema, y tal vez una de las cuestiones que más veces me han preguntado en mi vida ha […]
More »Tweet Un programa de adelgazamiento con éxito produce el mantenimiento del 5 % del peso perdido; consigue modificaciones en la dieta y disminución del sedentarismo con cambios en el nivel de actividad física. Esta claro que un balance energético negativo es imprescindible para conseguir una pérdida ponderal. Esto se consigue disminuyendo la ingesta alimentaria y […]
More »Tweet ¿Cómo te sientes por las mañanas cuando te levantas? Estás pletórico y con ganas de comerte el mundo o por el contrario ¿te levantas cómo si tu cuerpo pesara una tonelada? No te preocupes, te ayudaremos a corregir esos posibles errores que están agotando tu batería. 1 – SEGUIR PLANES DE NUTRICIÓN NO PERSONALIZADOS […]
More »Tweet METABOLISMO - Conjunto de reacciones fisico-químicas común en todos los seres vivos, que ocurren en las células, para la obtención e intercambio de materia y energía con el medio ambiente y síntesis de macromoléculas, conjunto de reacciones intracelulares, constructivas (anabolismo), o destructivas (catabolismo) La gente dice continuamente que su metabolismo lento es el culpable de […]
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